每天5分鐘練習改善“假凸嘴”，?擺脫土氣臉！

??另一方面，也要同步提升下顎線條：

Step 1：如圖所示抬頭將下巴盡量向上延伸，感覺到頸部肌肉的伸展，停留10秒，重復8~10次（這個動作平時沒事的時候就可以做）

Step 2：找到咬肌位置，用指關節(jié)尖端以順時針方向按摩咬肌，按摩1~2分鐘

Step3：將食指和中指彎曲夾住下顎骨，沿下巴向耳垂方向進行提拉，重復15~20次

Step 4：雙手握拳用兩個拇指按住下顎骨后方，再慢慢向下推進至下巴處，重復10~15次

最后還有一個大招????

醒著的時候可以控制自己練習，但是睡著的時候卻會無意識的用嘴呼吸，寶寶們可以去買睡眠專用的封嘴帖