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-你是我全世界最…
2020年1月28日 2:14
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减脂美味的炒意面

食材
意面  西兰花  鸡胸肉
洋葱 蒜瓣 胡萝卜 葱花

做法
1· 把需要的食材准备好  鸡胸肉洗干净切丝用黑胡椒和盐以及橄榄油腌制20分钟

2· 西兰花揪成小块放热水里焯一下盛出来  可以加点盐和油增加西兰花的色泽

3· 另起锅加水  把意面煮熟捞出来  为了防止坨掉  用凉水泡起

4· 热油锅把洋葱蒜片胡萝卜丝爆香  然后下入鸡胸肉炒到变成白色时  加适量酱油蚝油调味  再加少许水翻炒两分钟

5· 意面和西兰花倒进去炒入味  可以按口味再加点盐

6· 装盘  撒葱花和白芝麻增香

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感谢网友这个生菜拌饭真的巨巨巨好吃????
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我怎么没有早点发现这种做法 太香了吧 ?
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一定要尝尝这个直接炫两碗
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