小秘籍~

經(jīng)典英文臺詞~

【瘦腰小狠招】腰部除了要細(xì)之外，更要有結(jié)實的肌肉，線條才會優(yōu)美。因為，日常生活當(dāng)中我們已經(jīng)很少會使用到腰部肌肉，所以，必須靠運動來鍛煉，才會使腰部的線條更細(xì)更美……~~

每個動作25次

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【“大象腿”克星】

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【提臀瘦腿 9個最有效的減肥動作】

【“大象腿”克星】

腰腹和腿部的肉肉最討厭

【最安全快速的減肥方法——普拉提】鍛煉絕不意味著滿臉汗水，輕柔而曼妙的舉手投足也能消耗多余脂肪，就像普拉提。它易學(xué)、安全，幾乎不會產(chǎn)生對關(guān)節(jié)和肌肉的傷害。下面9個普拉提動作，每周三次，緊臀、收腹、修長身形…平時不肯運動的人，在家中少看半小時電視吧，你會迅速地看到改變。via 跑步指南

【一個學(xué)中醫(yī)的女生寫出的保養(yǎng)大法??！】

人生若如初見,