紅

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家

珊瑚橙 橙 橙

好吃

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巴西莓......400g 香蕉......1根 椰子水......125ml 龍舌蘭糖漿......5ml 桑葚干......60g 黑莓......60g 蘋(píng)果......半個(gè) 鼠尾草籽......3g

凍芒果......175g 凍菠蘿...... 175g 香蕉......1根 鮮芒果......125ml 獼猴桃......1個(gè) 椰絲......10g

羽衣甘藍(lán)葉......250g 杏仁奶......250ml 香蕉......1根 牛油果......半個(gè) 龍舌蘭糖漿......5ml 冰塊......125g 覆盆子......125g 獼猴桃......1個(gè) 鼠尾草籽......3g

凍菠蘿......250g 香蕉......1根 椰子水......60ml 蜂蜜......5ml 桃子......半個(gè) 藍(lán)莓......125g 葵花籽......10g 大米麥片......60g

杏仁奶......250ml 香蕉......1根 冰塊......250g 花生黃油......10g 可可粉......5g 香草精......3ml 楓糖漿......5ml 麥片......10g 可可碎......10g 花生碎......10g

【彩椒圈煎雞蛋】 材料：紅彩椒1個(gè)、黃彩椒1個(gè)、雞蛋2個(gè) 調(diào)料：鹽、黑胡椒各少許 1、將彩椒洗凈，去蒂，切成厚度約0.5CM的彩椒圈。平底鍋加熱，倒入少量食用油抹勻鍋底，彩椒圈入鍋。 2、將雞蛋分別打入彩椒圈中，中小火單面煎制。 3、待雞蛋稍稍凝固，按個(gè)人喜好撒適量鹽、黑胡椒調(diào)味。雞蛋煎至蛋黃變熟即可關(guān)火 美食小貼士： 1、雞蛋入鍋時(shí)最好不要移動(dòng)平底鍋，這樣蛋液不容易流出。 2、彩椒色彩鮮艷，富含多種維生素（豐富的維生素C）及微量元素，很適合小朋友食用。

尼斯沙拉 1.土豆洗凈后放入鍋中煮熟，自然冷卻后對(duì)半切開(kāi)； 2.適量清水加少許鹽煮至沸騰后，放入刀豆焯1-2分鐘左右，撈出冷水沖洗瀝干切成斜段； 3.紅、黃圣果洗凈瀝水對(duì)切備用； 4.雞蛋放入不粘鍋中煎至8分熟，蛋黃略有流動(dòng)感； 5.將橄欖油、檸檬汁、鹽倒入小碗中拌勻成沙拉醬汁。將所有備好的沙拉食材放入沙拉碗中，煎雞蛋放在蔬菜的最上面，淋入調(diào)好的沙拉醬汁，撒上香菜碎即可。

鹽燒三文魚(yú)腩，汁燒三文魚(yú)腩，醬燒三文魚(yú)，火炙蟹棒，厚燒鰻魚(yú)同火炙鵝肝！