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别想睡床
2015年6月21日 4:08
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快速流汗有氧训练!九张。短时间、高质量,脂肪燃烧。比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。9个动作,每个25次,间隔休息30秒,坚持锻炼30天,你会看到明显效果!
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【韩国最火瑜伽 教你瘦下半身】上瘦 下胖是很多人常见的身材,想要瘦 下半身,拒绝梨形身材,以下的8个瑜伽动作,作用到腹部,腰部和腿部,燃烧下半身脂肪,重塑下半身线条。由于个人具体情况不同,建议每个动作一般唯持在5呼吸到10个呼吸之间。有条件的朋友可以多做一次!效果更佳哦!
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