日式点心，春天的虾饼。

酸酸麻麻还御寒的酸辣疙瘩汤 主料：面粉、西红柿、羊肉、胡萝卜、土豆 盐、番茄酱、香醋、胡椒粉、鸡精、葱、姜、辣皮子、香菜，水发木耳 1.面粉慢慢加水，用筷子不停的拌均匀，成干干的小疙瘩、葱姜蒜切末、辣皮子泡泡切末，胡萝卜、木耳、羊肉、土豆、西红柿切小丁 2.热锅凉油加葱姜、辣皮子炒出香味，加羊肉丁翻炒均匀，下胡萝卜、土豆丁、木耳翻炒出香味，加西红柿、番茄酱、加盐翻炒出红油。加水大火烧开， 中小火，水保持沸腾，把搅拌好的面絮一点点的倒进去，煮两分钟后，加大蒜、胡椒粉、鸡精、关火，加香醋拌均匀即可

寿司 森夜报复

日式点心，深秋金橘水晶羊羹。

甜甜圈

日式照烧虾的做法 1、照烧酱汁的调制：蜂蜜1大匙(或红糖或白糖也行)、生抽(尽量不要用老抽)2大匙，米酒(或料酒)1大匙。做照烧鸡腿之类的还要加些清水的，但是因为虾比较容易熟，所以不用加清水了 2、处理虾：虾洗净去泥线，去头去壳(留尾)，虾沾上面粉(没有面粉生粉也可以)，抖掉多余的面粉 3、锅中放少许油，将虾放入煎至变色 4、倒入照烧酱汁，开始收汁了转小火，不停的搅动，以免烧糊，汁可以收干，也可不必全部收干，拌饭吃超赞

【虾仁炒意面】1）西红柿去皮捣成酱，虾仁洗净去虾线。2）辣椒、胡萝卜切丝、洋葱切末。3）水开后放盐，放意面煮熟。4）过凉水，控干水分倒橄榄油拌匀。5）油热后蒜末炝锅，放洋葱末炒香。6）放虾仁、胡萝卜炒匀，放西红柿酱和番茄沙司。7）汤汁变粘稠放意面，放辣椒丝，盐、白糖即可。#美食#

紫薯四叶草面包

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周二早餐：猪排全麦煎饼+核桃红糖蛋羹+番茄蔬菜汤+黑枸杞水。 我是一个又想吃又怕胖的人，如此纠结中，研发出今天的美味。煎饼中加入南瓜粉+全麦粉，增加营养，薄脆换成炸猪排，为了缓解罪恶感，加入一团生菜丝，挤上酱汁，吃吃吃！ 蛋羹今天很有料，加入红糖，顶部撒上核桃，一勺下去，真是太香甜啦，还滑滑的。 昨天在MUJI买的蔬菜汤，早上加入蔬菜再炖一下，省事的不得了。 透露年龄的水水---黑枸杞（养生）。

我是一个又想吃又怕胖的人，如此纠结中，研发出今天的美味。煎饼中加入南瓜粉+全麦粉，增加营养，薄脆换成炸猪排，为了缓解罪恶感，加入一团生菜丝，挤上酱汁，吃吃吃！

周一早餐：mini甜甜圈+火龙果酸奶+奶香玉米汁。 8月来啦，这月要做一件对自己很重要的事，不管结果好与坏，我都接受。特意第一天准备了甜甜圈，给自己一点甜，加油！ 蛋糕版甜甜圈，用燃气模具烘烤出来，嫩的呀，抹上彩色巧克力，撒上糖豆，松软香甜。 翻冰箱还有火龙果，去皮切块，拌上自制酸奶，撒一把谷物麦片，吃半杯感觉就好饱了。 奶香玉米汁，特别爱的早餐饮品，喝不了的放在随身杯里，慢慢喝。

morning～今日早餐是混合坚果乡村包/杏仁蛋/哈密瓜/果酱酸奶/牛奶多给了一片面包 Molly都觉得能吃撑

2016.8.1早餐记录：糖水黄桃+青豆玉米焗培根+鸡蛋+黑提

火龙果酸奶

甜甜圈 爱死巧克力啦

软炸虾仁】材料：青虾仁8-12只，鸡蛋清半个，玉米粉适量，食盐少许。做法：1．热油；2．虾仁去线切段，加入半个蛋清匀；3．加入少许食用盐；4．加入玉米粉；5．搅拌均匀；6．油锅油热好了分散下入；7．炸至金黄出锅