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咸口荷兰松饼+土豆泥沙拉 咸口荷兰松饼（16cm煎锅一人份） 鸡蛋1个，牛奶60ml，面粉25g，盐、黑胡椒，葱碎适量 1、烤箱预热200度 2、煎锅内放10g黄油，送入烤箱 3、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、黑胡椒、葱碎拌匀，倒入煎锅，烘烤15分钟（至熟） 土豆泥沙拉： 土豆蒸熟，加水煮蛋压碎，加盐、黑胡椒、沙拉酱/蛋黄酱拌匀 有黄瓜圆葱的话、可以先切片撒盐杀水十分钟，冲掉盐分拌到沙拉里，还可以加火腿和牛油果呀～

咸口荷兰松饼+土豆泥沙拉 咸口荷兰松饼（16cm煎锅一人份） 鸡蛋1个，牛奶60ml，面粉25g，盐、黑胡椒，葱碎适量 1、烤箱预热200度 2、煎锅内放10g黄油，送入烤箱 3、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、黑胡椒、葱碎拌匀，倒入煎锅，烘烤15分钟（至熟） 土豆泥沙拉： 土豆蒸熟，加水煮蛋压碎，加盐、黑胡椒、沙拉酱/蛋黄酱拌匀 有黄瓜圆葱的话、可以先切片撒盐杀水十分钟，冲掉盐分拌到沙拉里，还可以加火腿和牛油果呀～

咸口荷兰松饼+土豆泥沙拉 咸口荷兰松饼（16cm煎锅一人份） 鸡蛋1个，牛奶60ml，面粉25g，盐、黑胡椒，葱碎适量 1、烤箱预热200度 2、煎锅内放10g黄油，送入烤箱 3、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、黑胡椒、葱碎拌匀，倒入煎锅，烘烤15分钟（至熟） 土豆泥沙拉： 土豆蒸熟，加水煮蛋压碎，加盐、黑胡椒、沙拉酱/蛋黄酱拌匀 有黄瓜圆葱的话、可以先切片撒盐杀水十分钟，冲掉盐分拌到沙拉里，还可以加火腿和牛油果呀～

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稻荷寿司+蒸蛋+葡萄汁

冬荫功汤面+西柚汁

辣白菜炒饭+黄瓜蛋花汤

蘑菇培根意面+百香果汁

西红柿鸡蛋打卤面+柠檬水

菠菜贝果肉丸三明治+百香果柠檬水

炸鸡块+炸酱面+奇异果汁

什锦炒饭+柠檬水

杂蔬鸡柳卷煎饼

茄子拌面+萝卜泡菜+酸梅汤

巧克力麻薯包+水果+葡萄汁

红烧排骨面+渍菜

红烧排骨面+渍菜

大阪烧+土豆泥火腿沙拉。 卷心菜切丝，鸡蛋打散。鸡蛋+水+面粉+盐+黑椒拌匀，加入卷心菜丝。平底锅热油，放适量卷心菜蛋糊摊平，小火煎至底面熟了以后，翻面，煎熟。 土豆去皮切块，煮软，压碎，加入适量沙拉酱、盐、黑椒粉、牛奶拌匀，加入火腿块拌匀。

大阪烧+土豆泥火腿沙拉。 卷心菜切丝，鸡蛋打散。鸡蛋+水+面粉+盐+黑椒拌匀，加入卷心菜丝。平底锅热油，放适量卷心菜蛋糊摊平，小火煎至底面熟了以后，翻面，煎熟。 土豆去皮切块，煮软，压碎，加入适量沙拉酱、盐、黑椒粉、牛奶拌匀，加入火腿块拌匀。

辣白菜炒饭+红豆圆子汤。 辣白菜切碎。锅里热油，下辣白菜翻炒，下米饭，浇少量辣白菜汁，加适量盐调味。