【9個(gè)減肥竅門(mén)邊看電視邊瘦身】廣告時(shí)間，上廁所時(shí)，哪怕就是對(duì)著電視，都是你可以利用的瘦身時(shí)間。我們應(yīng)該怎樣做呢跳繩、站弓步、坐在健身球上……有太多你可以選擇的方式，推薦9個(gè)超棒的減肥方法，讓你邊看電視變瘦身!【有用是有用不過(guò)有點(diǎn)慢~適合輔助減肥 注意別過(guò)量】

教你吃什么瘦身【紅棗熱量高糖分也非常大 而且由于補(bǔ)氣補(bǔ)血所以屬陽(yáng) 脂肪型的妹紙千萬(wàn)別吃否則更胖。。PS 2,3,6經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)是減肥的 只是我是長(zhǎng)胖了應(yīng)該是體制原因吧。。其他的幾種都不錯(cuò) 重點(diǎn)強(qiáng)推5，7，9】

【讓你1周瘦7斤的減肥湯】：洋蔥、番茄、圓白菜、青椒、芹菜，切成塊加水，放入鹽or其他你喜歡的調(diào)料（不能加油）。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮熟。煮好的湯可以隨時(shí)喝，但湯里不能放其他東西，代替午晚飯吃，一周爆瘦7斤！【如果一天只喝湯啥都不吃的話(huà)就能瘦~~~PS 別放番茄醬熱量巨高?。?！】

【最流行的減肥方法大全！】想瘦滴童鞋們還等神馬！快快mark起來(lái)吧！??！【雞蛋別吃蛋黃 還有香蕉，蜂蜜和蘋(píng)果牛奶內(nèi)個(gè)堅(jiān)決不推薦?。?！其他都蠻管用的~~~PS所有適量就好千萬(wàn)別吃太多啊】

【吃貨必備的減肥秘笈】1.節(jié)食者推薦喝→濃黑烏龍茶 2. 減重者喝→烏龍減肥茶3. 壓力造成便秘喝→玫瑰荷葉茶 4.漲氣者喝→大麥茶 5.消脂喝→檸檬茶 6.積食喝→普洱茶 7.護(hù)胃喝→玫瑰花茶 8.清火排毒→胎菊茶 9.油膩喝→玄米茶 10.高血壓喝→牛蒡茶！【還是有一定作用的】

【茄子怎么吃清熱解暑，當(dāng)然是蒸著吃！】茄子是少有的紫色蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是獨(dú)一無(wú)二的。茄子養(yǎng)生功效：①防胃癌。②抗衰老。③降壓。④保護(hù)心血管、抗壞血酸。在茄子所有吃法中，蒸茄泥最健康。因?yàn)棰偌訜釙r(shí)間最短，營(yíng)養(yǎng)損失最少。②用油最少。③營(yíng)養(yǎng)吸收最完全?！厩炎诱糁院軠p肥因?yàn)橐话倏饲炎樱ㄩL(zhǎng)的）才19卡~~*建議別吃圓的一百克28卡 反正我吃著是都一個(gè)味兒長(zhǎng)的圓的也不重要哈】

【減肥食譜——番茄燜冬瓜】原料：冬瓜500克、番茄2個(gè)、姜絲5克、食鹽適量。做法：1、冬瓜去籽、去皮，切片或切塊；番茄洗凈，去蒂，切塊。2、炒鍋入油，放入姜末炒香，再加入番茄翻炒個(gè)一兩分鐘。3、放入冬瓜、鹽、味精，翻炒幾下后，加入適量水，加蓋燜煮至冬瓜熟透即可。[不適合水腫型]

教你一招鑒定自己的胖瘦

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【50種slim up法】看了學(xué)了，你想胖都難?。。?！

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【最有效的4組瘦腰瑜伽】每天堅(jiān)持做4組瑜伽。一星期以后就會(huì)有明顯的效果。注意動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)喲！每天放點(diǎn)音樂(lè)， 早晚花上幾分鐘 ！

【女生經(jīng)期瘦身秘方】每月可用1次，每次可幫你減掉5-8斤！！By專(zhuān)業(yè)醫(yī)生推薦的哦~保證效果&健康?。。∽屇愕臏p肥大計(jì)，既輕松又簡(jiǎn)單，最重要的就是可以短時(shí)間內(nèi)看到效果哦~~~~

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【不節(jié)食月減10斤的減肥秘籍 】酸奶100g，紅酒2大勺，加入1勺蜂蜜，香蕉的4分之1。酸奶的乳酸菌+紅酒的抗酸化作用，可以*便秘、防止肌膚老化、高血壓、冬季體寒、骨質(zhì)疏松，還可以預(yù)防癌癥。食用方法：餐前食用、1天1次。小胖紙們~走起！

【吃了最容易發(fā)胖的食物】第一名：巧克力餅干：每天吃6片，一年發(fā)胖14公斤。第二名：巧克力棒：每天吃一條，一年發(fā)胖13公斤。第三名：罐裝果汁：每天喝一罐500ml，一年發(fā)胖12公斤。第四名：普通可樂(lè)：每天喝一罐375ml，一年發(fā)胖8公斤。第五名：啤酒：每天喝一罐375ml，一年發(fā)胖7公斤。

【不節(jié)食月減10斤的減肥秘籍 】酸奶100g，紅酒2大勺，加入一勺蜂蜜，加入香蕉的1/4。酸奶的乳酸菌+紅酒的抗酸化作用，可以*便秘、防止肌膚老化、高血壓、冬季體寒、骨質(zhì)疏松，還可以預(yù)防癌癥。食用方法：餐前食用、1天1次。小胖紙們~走起！