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_特立独行的猫_
2017年1月14日 19:06
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水蒸蛋

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当天三餐
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晚餐 香蕉一根＋番石榴一个
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加餐 菠萝＋樱桃＋坚果＋葡萄干
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午餐 清炒上海青＋蒜末冬瓜＋猪血青菜汤
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早餐 小米粥＋樱桃
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#早餐# 小米粥?全麦杂粮面包?苹果 #早餐#
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#晚餐# ?烫玉米豌豆 ?烤鳕鱼 ?白萝卜汤
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#午餐# ?香菇炒卷心菜 ?炒彩椒 ?烤秋刀鱼 ?杂米饭(糙米&稻米&玉米渣&小米&燕麦)
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今日晚餐 #晚餐# ?清蒸巴沙鱼柳 ?清炒卷心菜 ?烫杂蔬(胡萝卜&玉米&青豆&豆角) ?红薯粥 ?樱桃番茄(圣女果)
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下午加餐 菠萝
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今日早餐 蒸红薯150g?全脂牛奶220g 葡萄70g?kirkland坚果10g
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今日晚餐
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上午&下午加餐
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今日午餐
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今日早餐
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今日晚餐
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下午加餐
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今日午餐
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今日早餐
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烤秋刀鱼
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今日晚餐
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今日午餐
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今日早餐
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清蒸鳕鱼
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