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2013年8月25日 15:03
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【50種slim up法】看了學了，你想胖都難?。。?！

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【9個減肥竅門邊看電視邊瘦身】廣告時間，上廁所時，哪怕就是對著電視，都是你可以利用的瘦身時間。我們應該怎樣做呢跳繩、站弓步、坐在健身球上……有太多你可以選擇的方式，推薦9個超棒的減肥方法，讓你邊看電視變瘦身!【有用是有用不過有點慢~適合輔助減肥 注意別過量】
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教你吃什么瘦身【紅棗熱量高糖分也非常大 而且由于補氣補血所以屬陽 脂肪型的妹紙千萬別吃否則更胖。。PS 2,3,6經(jīng)常聽說是減肥的 只是我是長胖了應該是體制原因吧。。其他的幾種都不錯 重點強推5，7，9】
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【讓你1周瘦7斤的減肥湯】：洋蔥、番茄、圓白菜、青椒、芹菜，切成塊加水，放入鹽or其他你喜歡的調(diào)料（不能加油）。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮熟。煮好的湯可以隨時喝，但湯里不能放其他東西，代替午晚飯吃，一周爆瘦7斤！【如果一天只喝湯啥都不吃的話就能瘦~~~PS 別放番茄醬熱量巨高?。?！】
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【最流行的減肥方法大全！】想瘦滴童鞋們還等神馬！快快mark起來吧?。。　倦u蛋別吃蛋黃 還有香蕉，蜂蜜和蘋果牛奶內(nèi)個堅決不推薦?。?！其他都蠻管用的~~~PS所有適量就好千萬別吃太多啊】
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【吃貨必備的減肥秘笈】1.節(jié)食者推薦喝→濃黑烏龍茶 2. 減重者喝→烏龍減肥茶3. 壓力造成便秘喝→玫瑰荷葉茶 4.漲氣者喝→大麥茶 5.消脂喝→檸檬茶 6.積食喝→普洱茶 7.護胃喝→玫瑰花茶 8.清火排毒→胎菊茶 9.油膩喝→玄米茶 10.高血壓喝→牛蒡茶！【還是有一定作用的】
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【茄子怎么吃清熱解暑，當然是蒸著吃！】茄子是少有的紫色蔬菜，營養(yǎng)價值是獨一無二的。茄子養(yǎng)生功效：①防胃癌。②抗衰老。③降壓。④保護心血管、抗壞血酸。在茄子所有吃法中，蒸茄泥最健康。因為①加熱時間最短，營養(yǎng)損失最少。②用油最少。③營養(yǎng)吸收最完全?！厩炎诱糁院軠p肥因為一百克茄子（長的）才19卡~~*建議別吃圓的一百克28卡 反正我吃著是都一個味兒長的圓的也不重要哈】
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【減肥食譜——番茄燜冬瓜】原料：冬瓜500克、番茄2個、姜絲5克、食鹽適量。做法：1、冬瓜去籽、去皮，切片或切塊；番茄洗凈，去蒂，切塊。2、炒鍋入油，放入姜末炒香，再加入番茄翻炒個一兩分鐘。3、放入冬瓜、鹽、味精，翻炒幾下后，加入適量水，加蓋燜煮至冬瓜熟透即可。[不適合水腫型]
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教你一招鑒定自己的胖瘦
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這個slim up 的方法，親們可以看看哦~
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【海量止咳絕招，總有一招適合你】
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【最有效的4組瘦腰瑜伽】每天堅持做4組瑜伽。一星期以后就會有明顯的效果。注意動作要標準喲！每天放點音樂， 早晚花上幾分鐘 ！
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【女生經(jīng)期瘦身秘方】每月可用1次，每次可幫你減掉5-8斤??！By專業(yè)醫(yī)生推薦的哦~保證效果&健康！??！讓你的減肥大計，既輕松又簡單，最重要的就是可以短時間內(nèi)看到效果哦~~~~
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每天瘦一斤的快速健康減肥法，親們快收O(∩_∩)O！
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【白領(lǐng)一周減肥食譜變窈窕】JMS還不快來試試看！
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【超詳細的76種減肥方法】 想減肥的女孩子要收藏哦～
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【不節(jié)食月減10斤的減肥秘籍 】酸奶100g，紅酒2大勺，加入1勺蜂蜜，香蕉的4分之1。酸奶的乳酸菌+紅酒的抗酸化作用，可以*便秘、防止肌膚老化、高血壓、冬季體寒、骨質(zhì)疏松，還可以預防癌癥。食用方法：餐前食用、1天1次。小胖紙們~走起！
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【吃了最容易發(fā)胖的食物】第一名：巧克力餅干：每天吃6片，一年發(fā)胖14公斤。第二名：巧克力棒：每天吃一條，一年發(fā)胖13公斤。第三名：罐裝果汁：每天喝一罐500ml，一年發(fā)胖12公斤。第四名：普通可樂：每天喝一罐375ml，一年發(fā)胖8公斤。第五名：啤酒：每天喝一罐375ml，一年發(fā)胖7公斤。
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