【跳绳减 肥法】每小时燃烧脂肪1300卡。如果让你每天坚持3个小时的慢跑，根本无法实现。而如果每天通过变换花样跳绳1小时，是不是就轻松有趣多了？研究发现，跳绳1小时最少可燃烧1300卡的热量，相当于慢跑三个小时，跳健身舞2个小时，瘦 身力超强。姐妹们还不快点行动起来！

御製黃玉浮雕螭龍圓方雙聯瓶 | 清乾隆 本品工藝精湛，創思新穎，以碩大黃玉製成螭龍雙聯瓶，寓意吉祥，並切合當時品味。高浮雕威猛祥龍，並琢八小螭龍遊於如意雲間。此雙聯瓶，一面為琮、一面為管，波濤圍繞瓶身，生動巧緻。淡黃玉包漿光滑，玉匠隨形雕作，利用原石褐色，營造畫面栩栩如生。本瓶之形，一方一圓，與流水祥雲、生動螭龍相映成趣。古籍記載有天圓地方之說，而此瓶揉合方圓，乍看之下，似是簡單設計，其實涵義豐富。瓶身祥龍，比喻皇帝，配合構圖，展示天子無上聖威。而螭龍遊石而上，穿越波濤，似力爭上游，繼承帝位，擁皇權、耀天威。

【國畫1246】《中國十大傳世名畫》9 —— 五代顧閎中《韓熙載夜宴圖》，絹本設色，28.7 × 335.5 釐米，現藏故宮博物院。南唐巨宦韓熙載為避免南唐後主李煜的猜疑，以聲色為韜晦之略，每每夜宴宏開，與賓客縱情嬉遊；此畫以連環長卷描摹了韓熙載家開宴行樂的場景；線條準確流暢，工細靈動，充滿表現力。

#堆糖形象某某某#人臉免子先生,男生,灰階並且充滿腹黑樂觀想法的同時又很沒有自信心,22。雙子巨蟹。腹黑而樂觀的想法。堆糖是一個充滿樂觀想法的地方，而且包含了許許多多作者的真心而每個人的表達手法都不盡相同，所以堆糖給我的感覺就是這隻腹黑而充滿正能量的人臉免子先生，希望它的腹黑和極度不自信可以帶給你們一點精神上的生活動力?。

#陈伟霆# （金鷹節凌晨綵排）作為一個只能在週末參加活動的散粉， 昨晚正義正言辭和小夥伴說：“散粉是不可能被愛豆關注的?！比会帷浆F在也覺得自己在做夢…（請不要讓我醒來）飯上等等后每天都有甜甜噠驚喜！等等，你的肯定就是我拍圖的動力我保證堅決不發黑圖2333 @William威廉陈伟霆 收起|查看大图|向左转|向右转 < …

在冰島旅行時，最讓我難忘的一段行程是進入冰穴。冰穴通向冰川深處，隻有在冬天時能通行，之後就會融化，隔年形成的冰穴就完全不同了。來自冰川的壓力使得冰形成時裡面不會有太多氣泡，光線照到冰上時大多會被吸收，隻有藍光除外，使得冰穴散發藍色光芒。（攝影：Bryan Hanna） 本張作品來自Your Shot，到《國家地理》網絡攝影社區分享作品、接拍攝影任務、爲作品評論，並與世界各地的攝影同好互動。

不起眼女主角培育法 冴えない彼女の育てかた 富士電視台：2015/01/08 （四）24：50 原著故事以豐之崎學園的同人遊戲社團「Blessing software」為主要舞台，描述熱衷於ACG二創的高一生男主角安藝倫也因為某一天與神秘美少女在櫻花坡道上的邂逅（事後得知是同班同學加藤惠），讓他興起製作一款新同人 game 的構想。行動力充沛的倫也為了招兵買馬，把同?；蚴莾簳r玩伴的女生們一一找來。大家各司其職，一邊努力把新遊戲製作完成，一邊也在歡樂的校園+社團生活裡日久生情，譜出遊戲外的另一段青春戀曲。

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网易云很火的句子： 孟婆汤是否分六口，一口出世甜、二口叛逆辣、三口珍惜酸、四口情责苦、五口身心麻，最后一口却为白水，淡了口中味，忘了前尘事，泯了爱恩仇，舒了川字眉?！兑簧?“真正的感情压抑不了的?！?“别谈卑微的暗恋似是而非的暖昧友达以上恋人未满这种话?！?“嘴巴堵住了眼睛会泄漏眼睛闭上了心跳会泄漏。心跳掩饰住了小动作就露出马脚。”“忍不住的。 “这种东西力里太难以抵挡了。 “大抵表达不出来的那都是不够喜欢不够爱。”《烟霞》 如果成绩不好，我可以努力，刷题听课提高成绩;如果体育不好，我可以跑步深蹲锻炼健身;如果长得不好看，我可以钻研穿衣搭配化妆修图，甚至动个刀子整一整。几乎所有事，我都能通过自己的努力取得一个好一点的结果。但是你不喜欢我， 唯独这件事，我连努力的资格都没有?！赌歉瞿泻ⅰ?“何谓孤寂?”“清风、艳日，无笑意。” ?????“可否具体?”“左拥、右抱，无情欲?！??????“可否再具体?”“不得你。” ?????“何谓无医?”“灵丹、妙药、救不急?！??????“可否具体”“华佗、仲景、摇头不语。” ?????“可否再具体?”“思你成疾。《浮生》

黄金盐糖，糖的外观看晶莹剔透金的哦，但呈现金黄色，里面还有结晶岩盐-玫瑰盐的添加， 甜味和咸味相融极好，吃完一颗，甜咸的余韵， 依然留在舌尖，细细品味。 【商品說明】 以天然的麥芽糖、砂糖加上喜馬拉雅山岩鹽所製作而成的黃金鹽糖， 無添加任何色素、香料等， 吃起來順口好吃，微甜、微鹹、入口回甘， 純天然的成份，是最優質的健康小零嘴。 對於在需要耗費許多體力的運動過後，或是在泡溫泉、做完SPA療程及岩盤浴後， 瞬速補充體內流失的礦物質，是好處極多的自然鹽糖， 讓你嘗過之後，會深深愛上她的簡單美味。

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百達翡麗 5712型號「NAUTILUS」白金自動上鏈腕錶備月相及動力儲存顯示，2009年製，錶殼編號4493980，機芯編號5503986。 ? 自動上弦擒縱機芯240 PS IRM C LU，印有日內瓦印記，29顆寶石，Gyromax 擺輪，22k迷你擺陀 ? 灰色錶盤，夜光條狀時標及指針，小錶盤顯示秒速、日期連月相，扇形視窗顯示動力儲存 ? 18k白金錶殼，藍寶石水晶背透蓋 ? 錶殼、錶盤及機芯印有品牌標誌 ? 備百達翡麗18k白金摺疊式錶扣 * 拍品資料以英文圖錄為準。 直徑40毫米

健身運動八誡！ 1.) 從不讓自己過餓 2.) 在一週初就設定好當週運動的時間，不要任意改變 3.) 健康食物/零食提前準備好 4.) 吃營養的早餐 5.) 偶而”獎賞”自己一頓。關鍵字是一頓，不是一個週末或一天 6.) 找會支持你目標的朋友 7.) 避免高脂、高鹽，高熱量的速食 8.) 健身、忌口應是每天的事，不是到週末就忘了一切

景天X Echeveria 照片由邁克爾·巴克納，工廠的人，圣迭戈。 我相信這是一個雙向通用的混合動力的景天和Echeveria? 可能Echeveria多毛寬。 。 。 其中有更大rosetttes，但他們也同樣形成絨毛葉。 <br />這是整個工廠小於6英寸。 正如明亮的橙色和葉子炒提示?它可以容忍幾個月。 。 年與極少量的水。