黑米花生红枣粥。焖烧杯制作。

1.50克黑米，50克血糯米+200克牛奶打成米浆，倒入小锅煮至粘稠，放入冰箱冷藏2小时以上； 2.500克面粉，50克奶油，25克黑糖，200克牛奶，5克酵母，4克盐，30克黄油； 3.180度，35~40分钟。

加了黑米小米大米红豆等乱七八糟但是非常营养的紫薯饭

18.8.27 今天又重了1.4斤，昨天大概是错觉 早上吃牛奶泡红糖黑米饭，黑米太难煮了

4.11 黑米粥

无花果黑米年糕

说好的减肥呢！逛超市的我又顺手了几包零食肥家，以我麻麻爱吃为名义♀?太平新出的紫薯味苏打饼干和米威化 我麻麻超爱吃太平苏打，简单、质朴。我从小就跟着后面吃吃得最多的就是奶盐味和葱味。饼干不是酥脆那挂的，咸香口。新出的紫薯味，也是一贯风格。本体一点都不甜，淡淡的紫薯味～ 分包装很贴心呀，饿了吃一小包，很顶饿，又避免多吃?！?米威化有两个口味 紫薯味和黑米味太平的威化我还是第一次吃。威化体不是特别脆，咬开就会有浓浓的米香味，馅儿有点糯，然后我看了眼配料表，里面添加了糯米，怪不得呢！整体微微甜。我好喜欢这个黑米味噢！胖友们可以尝尝！??最后 糖糖要说的是 零食就是零食，零

今日早餐有黑米蛋炒饭、红豆补血豆浆、麦片、西瓜、无花果，昨晚吃麻辣香锅剩了黑米饭，今早用鸡蛋、葱花、洋葱、大头菜、豆皮、火腿、虾皮、剁椒、盐、生抽炒了，口感层次十分丰富有味儿，老妈要是看见，肯定又说我乱堆食材了。

【黑米的9款不同做法合集】黑米糊，黑米牛奶糊，黑米椰丝球，养生黑米粥，黑米豆沙糕，八宝粥，红豆黑米酒酿粥，芒果白雪黑糯米甜甜，椰香黑米水果粥，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等。 ???

10.25黑米粥红糖包