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BOKUの简易食谱

中期简易辅食食谱—蔬菜豆腐泥 【材料】：去皮红萝卜5g、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄1/2个、水1/2杯、 酱油少许 【做法】： 1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。 2、将水与（1）料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。 3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。
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后期简易辅食食谱—白玉金银汤 【材料】：清汤70ml、香菇丝1/3朵、豆腐25g、小鸡丁块15g、花椰菜10g、蛋汁1/4个 【做法】： 1、清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。 2、豆腐切丁，倒入（1）中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。 3、花椰菜汤熟倒入（2）内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。
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#一人食の时光#一人食久了，开始慢慢习惯和喜欢这种自己给自己做饭吃的感觉，丛简单的下面，煎饼，做汤到慢慢研究各种食谱，一个人的生活就是看看书，健健身，做做吃的，在等待的时光里扎得深根，日后才能枝叶茂盛。
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初期简易辅食食谱— 蔬菜泥 【材料】：绿色蔬菜10克、牛奶2汤匙、玉米粉1/5-1/4小匙 【做法】： 1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。 2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。 3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。
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简易昆布丝 (之ろろ昆布)食谱: 家裡煮的味增汤或是即食味增汤中加入昆布丝即成為高纤低卡的昆布味增汤! 昆布丝蔬菜汤 1.高丽菜两片与培根两片切成小块，用橄欖油稍微炒香! 2.加入400cc高汤(或是水+鸡汤素)，然后以盐和胡椒调味! 3.最后加入昆布丝(之ろろ昆布)约4g即可!【快乐祝?！?/div>
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简易早餐丨火腿鸡蛋住在吐司里简单快速又好吃的早餐食谱！一片吐司就ok??第一步：用刀给面包片挖个坑，切下来的不要偷吃了！??第二步：不粘锅不放油（放不放油你们随意吧！实在太多人说这个了，我是不放的，鸡蛋不会糊，因为我是不粘锅的缘故吧，如果是普通的锅建议放油?。┬』鸺尤龋姘沤ゴ蚋龅?，切记小火哦，不会马上焦掉，之前用中火就焦了??第三步：放上火腿，塞了几片香蕉片??第四步：把原来切下来的面包盖上去，边压一压??第五步：快速翻面，建议买个大铲子，不会掉下来OK啦，可以挤点番茄酱哦，酸酸甜甜好好吃后来又做了加芝士片的，简直了?。∥薜泻贸?，果然芝士是我的最爱.文/一楠_jyn源/小红书
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VSCO春日油画系 Tulipe误入漫画世界 ??之前拍的郁金香有超级多的颜色，上次调的粉色郁金香大受好评，但是除了粉色外橙/黄/红的郁金香都很艳丽，普通的颜色很难驾驭，于是研究了一个高饱和的油画感～特别适合画面里花朵颜色很丰富的图片，也会把草地的绿色变得很鲜艳，快来试试哦，有惊喜！ 补充: 主图的星光是ps插件加的，怕你们不会弄，就做了个简易的，看图二对比图的星光是美图秀秀画笔加的。记住要画在高光处！ . ?新增环节：「点评环节」画面感是每天拍摄积累出来的，调色思路也是长期调色养成的，每天拍摄一定会很快进步的～ . 拼图软件: Photogrid 文字软件: 黄油相机 调色软件: VSCO . 初夏のVSCO滤镜 ?滤镜：V5 +12.0 曝光+2.0 对比度-1.2 色调：阴影+4.0 色调：高光+6.0 白平衡：色温+0.6 白平衡：色调-2.0 饱和度+0.5 肤色+2.0 锐化+3.1 颗粒+4.5 色调分离：高光色调 蓝色+6.0 色调分离：阴影色调 绿色+2.5 HSL参数 蓝色色度-2.1 饱和度+2.2 亮度-1 . cr@-初夏未满
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VSCO春日油画系 Tulipe误入漫画世界 ??之前拍的郁金香有超级多的颜色，上次调的粉色郁金香大受好评，但是除了粉色外橙/黄/红的郁金香都很艳丽，普通的颜色很难驾驭，于是研究了一个高饱和的油画感～特别适合画面里花朵颜色很丰富的图片，也会把草地的绿色变得很鲜艳，快来试试哦，有惊喜！ 补充: 主图的星光是ps插件加的，怕你们不会弄，就做了个简易的，看图二对比图的星光是美图秀秀画笔加的。记住要画在高光处！ . ?新增环节：「点评环节」画面感是每天拍摄积累出来的，调色思路也是长期调色养成的，每天拍摄一定会很快进步的～ . 拼图软件: Photogrid 文字软件: 黄油相机 调色软件: VSCO . 初夏のVSCO滤镜 ?滤镜：V5 +12.0 曝光+2.0 对比度-1.2 色调：阴影+4.0 色调：高光+6.0 白平衡：色温+0.6 白平衡：色调-2.0 饱和度+0.5 肤色+2.0 锐化+3.1 颗粒+4.5 色调分离：高光色调 蓝色+6.0 色调分离：阴影色调 绿色+2.5 HSL参数 蓝色色度-2.1 饱和度+2.2 亮度-1 . cr@-初夏未满
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不会做饭星人也可以轻松搞定的手绘简易食谱...
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boku的简易食谱【转自微博】
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莲小兔の手绘食谱
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不会做饭星人也可以轻松搞定的手绘简易食谱。[威武]
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家用烤箱食谱大全，简易好吃的烤箱食谱
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简易早餐丨火腿鸡蛋住在吐司里简单快速又好吃的早餐食谱！一片吐司就ok??第一步：用刀给面包片挖个坑，切下来的不要偷吃了！??第二步：不粘锅不放油（放不放油你们随意吧！实在太多人说这个了，我是不放的，鸡蛋不会糊，因为我是不粘锅的缘故吧，如果是普通的锅建议放油?。┬』鸺尤龋姘沤ゴ蚋龅?，切记小火哦，不会马上焦掉，之前用中火就焦了??第三步：放上火腿，塞了几片香蕉片??第四步：把原来切下来的面包盖上去，边压一压??第五步：快速翻面，建议买个大铲子，不会掉下来OK啦，可以挤点番茄酱哦，酸酸甜甜好好吃后来又做了加芝士片的，简直了?。∥薜泻贸?，果然芝士是我的最爱.文/一楠_jyn源/小红书
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简易早餐丨火腿鸡蛋住在吐司里简单快速又好吃的早餐食谱！一片吐司就ok??第一步：用刀给面包片挖个坑，切下来的不要偷吃了！??第二步：不粘锅不放油（放不放油你们随意吧！实在太多人说这个了，我是不放的，鸡蛋不会糊，因为我是不粘锅的缘故吧，如果是普通的锅建议放油?。┬』鸺尤?，面包片放进去打个蛋，切记小火哦，不会马上焦掉，之前用中火就焦了??第三步：放上火腿，塞了几片香蕉片??第四步：把原来切下来的面包盖上去，边压一压??第五步：快速翻面，建议买个大铲子，不会掉下来OK啦，可以挤点番茄酱哦，酸酸甜甜好好吃后来又做了加芝士片的，简直了！！无敌好吃，果然芝士是我的最爱.文/一楠_jyn源/小红书
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简易早餐丨火腿鸡蛋住在吐司里简单快速又好吃的早餐食谱！一片吐司就ok??第一步：用刀给面包片挖个坑，切下来的不要偷吃了！??第二步：不粘锅不放油（放不放油你们随意吧！实在太多人说这个了，我是不放的，鸡蛋不会糊，因为我是不粘锅的缘故吧，如果是普通的锅建议放油?。┬』鸺尤?，面包片放进去打个蛋，切记小火哦，不会马上焦掉，之前用中火就焦了??第三步：放上火腿，塞了几片香蕉片??第四步：把原来切下来的面包盖上去，边压一压??第五步：快速翻面，建议买个大铲子，不会掉下来OK啦，可以挤点番茄酱哦，酸酸甜甜好好吃后来又做了加芝士片的，简直了??！无敌好吃，果然芝士是我的最爱.文/一楠_jyn源/小红书
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