明星断食20天瘦了35斤
断食多久开始瘦体？
明星的减肥方法还是很多的，断食就是最常见的，也是为了让身体减少吸收，长期处于节食状态下，大脑会认为你处于饥荒年代，为了保住你的小命，大脑开始把“维持生存”变成了身体的最紧要的需求。
长期性的断食对身体的危害还是很大的，不建议进行断食的方法，1,2天的断食还是很不错的，由于摄入的营养严重不足，于是大脑首先开始分解肌肉来供给必要的生存能量，同时也会分解少量脂肪。
断食的时候还是需要注意很多的问题的，一般是需要大量的进行饮水，如果断食十五天的话，外形看上去会消瘦很多，但是会给我们的身体造成的危害更严重一些，如果想要减肥的话，在饮食方面需要做出适当调整的，可以使用轻断食的方法，也就是五天的正常饮食，而两天则需要轻断食，是不可以采取一直断食的。
日常吃的食物也是需要注意了，选择高蛋白的才是最好的。平时的食物可分为六类，主要是蔬菜、谷类、禽肉蛋、水果、豆乳以及油脂，每一份大概要提供九十卡路里的热量，而在断食日的时候，五百卡路里是等于五点五份食物，虽然是减肥但也要做到营养均衡。
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九死还魂草（别名卷柏）
一种多年生直立常绿草本蕨类植物，高5～15厘米，茎棕褐色，分枝丛生，扁平状，浅绿色。它具有极其顽强的抗旱本领。
在天气干旱的时候，卷柏的小枝就卷起来，缩成一团，以保住体内的水分。一旦得到雨水，气温一升高，卷缩的小枝会平展开来，所以叫作“九死还魂草”。
要想采到它，十分不易。
?既可观赏，还可药用，（一种名贵的药用植物）全草有止血、收敛的效能，无名肿毒，蛇咬及蝎螫。?
?民间将它全株烧成灰，内服可治疗各种出血症，和菜油拌起来外用，可治疗各种刀伤。据说，它还是一味美容药，磨粉后用鸡蛋清调敷，能使面部光洁。?
?在南美洲也有九死还魂草的同类，只是那里的同类本领更大，不但可在原地假死、伺水还魂，而且还会主动离开生长地，去寻找有水的新家。在干旱季节，那里的九死还魂草会自己从土壤中挣脱出来，然后全身卷成一个圆球，随风飘滚前进。如遇上多水的地方，草球就会展开成原状，在土壤中扎下根来。自然，当水分缺少，它在新家待得不如意时，就会再次背井离乡，外出流浪。?
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