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抗氧化

7、葡萄 葡萄被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对?；じ卧嘈Ч浅Ｃ飨?。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。
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【跑者应常吃的7种水果】止渴生津—芒果。天然抗氧化剂—苹果。抗癌蔬果之王—奇异果。美肌益肠胃—桃子。给你满满活力—香蕉。抗癌降血压—橘子。养颜抗老的良方—樱桃。由@x-bionic 提供
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【金针菇番茄汤，增强免疫力】金针菇含锌、铁等矿物质；番茄含番茄红素，能抗氧化、抗炎症，二者熬汤味道鲜美，还能增强免疫力。金针菇100克，西红柿100克，面粉20克，盐、花生油适量。西红柿大火翻炒后倒入金针菇，翻炒后加入清水煮开，在碗中加面粉和水拌成稀糊，倒入锅中搅匀煮沸即可。
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【生姜蜂蜜水，喝走痘痘暗斑】材料：生姜片5片、蜂蜜适量、水200～300毫升。做法：水杯中放入鲜姜片，加入200～300毫升开水浸泡5～10分钟，加入少许蜂蜜搅拌均匀亦可。生姜含大量活性成分，其中姜辣素有超强的减弱自由基作用；蜂蜜能抗氧化，令皮肤光滑，面色红润，还可以防裂补血。
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调理与改善效果十分出色，对于痘痘肌肤油性肤质有良好的缓解效果，防止毛孔粗大。补水和抗氧化性都很好，对经常坐在电脑前的人来说，可缓解辐射伤害，缓解干燥
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迷迭香叶带有茶香，味辛辣、微苦，常被使用在烹饪上，也可用来泡花草茶喝。常绿灌木，古代认为迷迭香能增强记忆，目前公认的最具备有抗氧化作用的植物迷迭香中的抗氧化成分主要为鼠尾草酸、鼠尾草酚、迷迭香酚、熊果酸、迷迭香酸等成分。迷迭香也常常被摆放在室内来净化空气。
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酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂，经常适量饮点红酒，能增加好的胆固醇，减少血管硬化。
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关于玫瑰里面的玫瑰多酚，很多人可能不太明白其含义。玫瑰多酚就是玫瑰茶在泡开苏醒过程中和水分解的一种物质。玫瑰多酚具有很强的抗氧化作用?？寡趸簿褪欠浪ダ?。美容养颜抗衰老 我们全身都是宝
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