今天是2.14减了4斤，从2.1开始减肥，刚开始五天的时候没有好好减，一天吃的多一天吃的少，体重一直在75kg间来来去去，然后第二个五天的时候有好好减，早上空腹一杯柠檬水啊，山楂水啊，盐水啊什么的换着喝，早餐吃一些馍或者一个鸡蛋或者前天晚上剩的特别想吃的东西，午餐反正不吃面食吃些蔬菜啊水果什么的，然后过午不食，想喝水就喝，零食也不吃，实在忍不住可以吃一些水果，6点过后什么都不要吃，晚上睡觉前两个小时前也不要喝水，会水肿。晚上如果有好吃的你可以留一份到第二天早上当早餐吃，然后现在也就是10号到现在我姨妈期，体重一夜之间增了1kg，把我吓了一跳，然后上网查了说姨妈期体重不变，即使增重了，也不是真实体重等姨妈期过了，体重就会大幅度下降，所以说姨妈期间可以多吃一点，但是有糖分的还是不要吃了，现在73kg然后到70kg的时候再发文。
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秘?超好吃的面食之～饺子皮版手撕葱油饼（附详细做法）应该有不少小伙伴超级爱吃面食，但又不喜欢揉面甚至不会......来、来、来！今天跟着一起做饺子皮版的手撕葱油饼吧！特别好吃制作过程也是更简单了，手撕着吃感觉超棒，三个字：超好吃！喜欢吃的小伙伴们赶紧行动起来吧！墙裂推荐！做法如下食材清单：葱适量，饺皮18个（饺皮买的）1??：先调葱馅：葱切小段?少许盐?半汤匙食用油?少许黑胡椒，搅拌均匀葱馅就完成了！2??：三个饺皮（三个饺皮一组做一个葱油饼）如图两个饺皮调上馅料，依次放一起按扁擀成椭圆形3??用刀在上如图横着划几刀，从一边卷起然后如图旋转几次，一端压下面绕圆圈另一端也压在葱油坯下面按
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今日面食 | 手耕陕西扯面中午不知道吃什么，面食总不会出错 我们这边的陕西美食店还是挺少的，这家也算是新开的，看到新店总想尝一尝~~?牛奶鸡蛋醪糟：阿酱作为一个超爱奶制品的人，看到这个组合还是惊了一下， 很有意思的样子。奶味很浓，有点甜，像用奶粉冲泡的味道，我又被名字诱惑了，以为是酒糟，结果一丁点儿！一咩咩！的醪糟味都没有！就是一碗牛奶蛋花（？）汤推荐指数：[星星] [半星]?BiangBiang面：面上是一层胡萝卜，土豆，青椒，好几块酱肉，还有西红柿炒蛋（？）第一次吃BiangBiang面，总觉得不太正宗，正宗的会放西红柿炒蛋吗？但是味道还不错，酱肉有点咸，拌在面里综合一下咸味还是
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