九重塔煎鸡腿肉，不加一滴油就可以得到的美味～最近比较注意油的摄入，除了椰子油和少许橄榄油外基本上不会用油，长期坚持会瘦也更健康。这次的调味更简单，干燥的九重塔，盐，黑胡椒少许，我习惯提前腌制肌肉，大概20分钟，煎的时候皮向下，大概多久会熟呢？这要看鸡肉的大小，当你用筷子在鸡肉上扎一下，有透明的肉汁出来那就是熟了

《北极虾烟熏三文鱼卷》1、普通面粉加全麦面粉，开水烫面，和面，醒发20分钟后分成大小相同的剂子。2、生菜洋葱切丝加橄榄片，用黑胡椒碎/橄榄油/一勺蛋黄酱/一勺美式番茄辣椒酱拌匀3、在烙好的饼皮上依次放上蔬菜/烟熏三文鱼片/芝士片/墨西哥辣椒片/北极虾仁卷好。4、培根事先平底锅略煎北极虾烟熏三文鱼卷的做法图片第5步5、卷好的饼上面铺一层马苏里拉芝士碎，然后放一片培根。入预热好200度的烤箱烤20分钟。完成

【奶香土豆蛋饼】1.将土豆煮熟剥好皮；2.土豆切成片状；3.将洋葱丝放入锅中用适量橄榄油炒熟；4.3颗鸡蛋打入碗中，加入一勺糖，奶酪丝，牛奶，胡椒粉，盐，伴均匀；5.将煮熟的土豆片放入锅中慢慢煎一下，倒入鸡蛋，此时迅速转动锅子，让蛋液覆盖均匀；6.蛋稍稍凝固时，转成最小火，慢慢煎熟即可。

【去粗毛孔秘方】①鸡蛋+橄榄油+柠檬汁+粗盐；②栗子皮磨碎+蜂蜜；③德国黑啤+面膜纸；④酸奶+蜂蜜；⑤珍珠粉+牛奶；⑥新鲜茉莉花+医用酒精；⑦小苏打+洗面奶；⑧白醋+甘油；⑨果皮敷面；⑩冷毛巾敷面

唇膏 | TOM FORD Lip Color 汤姆福特方管唇膏，2018年秋冬季新色号分享。依然是经典的黑白方管包装，外观真的是很高级，如果能改善掉漆状况的话就完美了。 六款秋冬主打色号推荐： Lukas，漂亮的玫瑰粉，粉感比较重不太适合黄皮； Jagger，鲜艳的番茄橙红色，最显白色，夏天用也很好看； Kendrick，豆沙玫瑰色，唇色本身比较红的话涂上偏粉，很适合淡妆和暖皮； Armie，车厘子樱桃红，厚涂气场强大又格外高级； Imari，冷调玫紫色，比较考验肤色和妆容搭配； Helena，六支中最特别的颜色，比豆沙粉和干燥玫瑰又多了一丝活泼和生机，好看又好搭。

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原料： 大虾10只、水蜜桃1只、黑胡椒粉少许、盐少许、大蒜2粒、橄榄油适量。 做法： 1、大虾去掉虾头，把虾背剪开，挑出虾线，去掉虾皮，留着尾部少许皮。桃子去皮切块。大蒜切碎； 2、热锅倒油，加入蒜碎爆香，放入虾仁翻炒至变红； 3、加入桃子，少许黑胡椒和盐，翻炒均匀即可。

【樱桃番茄菠菜鸡蛋馅饼】 材料：6-8寸馅饼皮，1杯切达干酪，9盎司切碎的菠菜，4盎司山羊奶酪，10盎司的樱桃西红柿，6个大鸡蛋，1 / 4杯杏仁露，1茶匙盐，1 / 2茶匙胡椒粉，新鲜罗勒叶装饰用 做法：1、预热烤箱375度，使用黄油或橄榄油润滑你的锅。 2、把馅饼皮铺平在9英寸的平底锅，有必要的话修剪边缘。 3、在饼皮的底部撒上干酪。把挤干水份的菠菜叶，干酪，蛋液依次均匀倒入饼皮，表面放上樱桃小番茄切片，最后用罗勒叶进行点缀。 4、所有食材放入预热后烤箱，375度烤45分钟即可享用。

【橙子啤酒调味汁】 Homebrewchef.com网址的创始人Sean Paxton用啤酒烹饪出很多美味。这款他用印度淡啤酒做原料的调味汁， 展现了啤酒清爽的一面。用一个小碗，放入约85毫升印度淡啤酒、15克葱末、5克碎橙子皮、15毫升蜂蜜和5毫升芥末酱混合搅拌?；夯旱谷?0毫升特级初榨橄榄油，不断搅拌，用盐和胡椒粉调味后，用来给蔬菜、山核桃和橙子片调味。制作详情请戳——>http://www.10and9.com/a/12/3411-1.html

【鱼松寿司】把大米和糯米做出饭，盛出晾凉至不烫手，加少许盐，橄榄油拌匀。2.1黄瓜1条，胡萝卜1根和火肠1条都切成长条。鸡蛋2个把蛋清和蛋黄分开煎成蛋皮，切成条。3.把米饭均匀的铺平在紫菜上，翻过来把烤紫菜朝上，放入黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，肠卷紧成筒，再粘上旗鱼松再切成块即可食用。

【樱桃番茄菠菜鸡蛋馅饼】 材料：6-8寸馅饼皮，1杯切达干酪，9盎司切碎的菠菜，4盎司山羊奶酪，10盎司的樱桃西红柿，6个大鸡蛋，1 / 4杯杏仁露，1茶匙盐，1 / 2茶匙胡椒粉，新鲜罗勒叶装饰用 做法：1、预热烤箱375度，使用黄油或橄榄油润滑你的锅。 2、把馅饼皮铺平在9英寸的平底锅，有必要的话修剪边缘。 3、在饼皮的底部撒上干酪。把挤干水份的菠菜叶，干酪，蛋液依次均匀倒入饼皮，表面放上樱桃小番茄切片，最后用罗勒叶进行点缀。 4、所有食材放入预热后烤箱，375度烤45分钟即可享用。

樱桃也上市咯~来看看樱桃派做法》派皮原料：面粉180克、鸡蛋2只、橄榄油20克、糖20克、盐2克；派馅原料：牛奶50克、樱桃300克、糖粉10克； 做法：1、面粉装进派盘、逐个打进鸡蛋，加橄榄油、糖拌匀，用勺子把面糊贴着盘子抹匀；2、码进樱桃；3、把剩余的樱桃打成汁，加牛奶倒在派盘里?？鞠湓と?10度，上下火先烤10分钟，转190度再烤10分钟；4、表面筛上糖粉，就可以了；5、吃一口吧，酥脆香甜。没用面板，手始终很干净哈，呵呵。

#实力美白乳液#日本代購??DHC唇膏，国内专柜120…?…DHC唇膏日本护唇类销量第1名??? 纯橄榄配方，宝宝??，孕妇，大人都可以用，无香料无着色配方，人手一支，涂抹口红前使用也可以?；に礁?，只需涂薄薄一层即可长时间保持滋润光泽！秋冬季不备两支怎么行？ 行走在冬季的? 冷风中～ 是不是感觉嘴巴开始干燥起皮

清明粿～芝麻菜头丝味：先制作内馅.干菜头丝洗净沥干水切细碎.开小火放入橄榄油将芝麻先煸炒出香放入菜头丝.用筷子搅拌均匀后.将红糖和白糖混合用开水混合融化后倒入.均匀上色（对于甜味自已掌握增减）翻炒约10分钟后.放入高压锅中.压15分钟.倒出待凉.提前干磨好白米粉倒入开水50克搅拌成糊后倒入糯米粉和抹茶粉中.用筷子搅拌均匀后.用手揉面慢慢倒入点点开水直至成干湿正好的面团.将馅料分成15克左右一个.将面团分成约8个小团子.用手滚圆.中间摊成圆锥将馅料填入.收口搓圆.收口处朝下.垫在黄皮果叶子上.放入蒸锅中.冷水开火.蒸上12分钟即可。

NO.7葡萄牙杜罗铁路线 由柴油机车发动的19世纪的蒸汽火车沿着杜罗河畔的峡谷攀行。一个半小时的行程中可以看到杜罗河畔著名的葡萄园区和迷人的村庄景色，被葡萄藤掩盖的房屋和橄榄树丛都会一一映入眼帘。列车中途会在皮尼昂?？浚嫡居美栋咨挠悦孀┳笆?，映照出杜罗河与葡萄丰收的场景。这趟列车的单程票价为59美元。

【辣味烤火鸡胸肉配西班牙辣香肠】配料：西班牙辣香肠226克，切成0.5厘米的小块·洋葱3个，纵向对半切开，再切成0.5厘米的小瓣·海盐适量·雪利酒醋30毫升·欧芹碎60克·重约2500克的带皮无骨火鸡胸肉1个·柠檬1个，切薄片·橄榄油适量，刷用·烟熏西班牙辣椒15克。步骤：1.在一个大平底锅里，把西班牙辣香肠用中火加热翻炒，不断搅拌直到肥肉部分变色，大约3分钟。再把洋葱的2/3加进去，用盐调味之后继续翻炒，直到洋葱变软并且变成棕色，大约10分钟。加入雪利酒醋继续翻炒大约1分钟。加入欧芹翻炒后关火。2.把火鸡肉带皮的一面朝下放在砧板上，撒一些盐调味。把步骤1铺在火鸡上，再在火鸡的下面放几根绳子，

自从用了这个方法白到发光! ! 关于美白我又可了! ! ! 黑黄皮体育生怎么变白了?!一个月的时间就白了几个度必紫 我高中时候是体育生，本来就黄黑皮，再加上风吹雨打，每天几乎都在室外训练，那皮肤简直堪比非洲人，黑到爆炸好么!但.上了大学。发现周围的妹子除了我都很白，我就觉得不能再这么黑下去了，想变白啊，一白遮百丑啊!!于是开始了我的美白历程 以下是我自己总结的美白小tips! √√√美白糖果 我在一个小姐姐那里种草的美白糖果，吃了一个 星期看出来我自己皮肤明显变化!!一百来块钱真是学生党的不二选择啦。 √喝水 多喝温水!帮助体内排毒!这是常识!每天至少喝六到八杯水哦! √西红柿 含有丰富vc而且还有茄红素，抗氧化能力超强还具有淡斑功效 √防晒. 一年四季都需 要防晒，这是非常重要的只要你出去就给我涂防晒霜!随时备着太阳伞!

材料： 牛油果１个，洋葱１个（最好是红皮洋葱），玉米粒适量，西红柿1个，柠檬汁5小勺，蒜1瓣，橄榄油１小匙，沙拉酱（Mayonnaise）少许，鱼子酱１小匙，咸味苏打饼干若干。 调料：盐，黑胡椒粉，辣椒粉，香菜粉，或小葱花。 做法： １，在番茄底用刀划十字。然后用开水烫１分钟。撕去番茄皮。去掉番茄瓤与籽。 ２，洋葱，番茄，切丁。与玉米粒，蒜蓉，盐，黑胡椒，辣椒粉，香菜粉，葱花拌匀。 ３，牛油果切开后，挖出果肉。捣成泥。 &br& &br& ４，将３与柠檬汁，橄榄油，沙拉酱拌匀。

黄金茄酱蛋包饭 材料 鸡蛋2个，白米饭1碗，牛奶15ml，培根2片，番茄1个，洋葱半个，大蒜4瓣，番茄酱60g，黄油25g，橄榄油15ml，盐少许，胡椒粉少许 做法 1.将番茄切成小丁，大蒜、洋葱和培根切成碎末 2.鸡蛋磕入碗中 3.加入牛奶和少许盐 4.搅打成蛋液备用 5.锅中倒入少许橄榄油，油热后加入一半的蒜末 6.再入一半的洋葱炒香 7.加入番茄丁翻炒 8.再加入30g的番茄酱炒匀，加入少许盐和胡椒粉调味 9.即成为番茄淋酱 10.锅中放入黄油20g 11.小火加热熔化后，加入剩余的蒜末、洋葱和培根碎煸炒出香味 12.放入白米饭拌炒 13.加入番茄酱翻炒均匀 14.最后加入盐和胡椒粉调味即做成了番茄炒饭 15.取一平底锅加热，快速的涂抹上一层薄薄的黄油 16.将蛋液倒入锅中，迅速转动锅身，让蛋液均匀扩散至整个锅面呈圆饼状 17.待蛋液稍凝固后 18.将适量的番茄炒饭置于蛋皮的1/3处 19.再将蛋皮的两端覆盖在番茄炒饭上，整成椭圆形后移入盘中 20.最后淋上番茄淋酱即可食用

夏日凉爽[双茄拌菜]1、将长茄子洗净去蒂去皮（不去皮也可以），放入蒸锅或者微波炉中蒸熟（变软，用筷子可以捅破），晾凉以后用手撕成细条，放入碗中待用。2、番茄洗净，用开水烫一下，去皮，切成小块；青椒洗净去籽去筋，切成小块。3、将番切块、青椒块和大蒜一起放入石臼中。4、用石杵将所有材料捣碎。5、在捣碎的茄汁里面加入橄榄油、酱油、醋、糖、盐、黑胡椒、鸡精调味，将调好味的茄汁浇在茄条上面，吃的时候拌匀即可。

1先将土豆煮熟，剥好皮备用。将土豆切成厚薄均匀的片状 2将洋葱丝放入锅中用适量橄榄油炒熟 33颗鸡蛋打入碗中，加入一勺糖，奶酪丝，牛奶，胡椒粉，盐，伴均匀。将煮熟的土豆片放入锅中慢慢煎一下，倒入鸡蛋。此时迅速转动锅子，让蛋液覆盖均匀 4蛋稍稍凝固时，转成最小火，慢慢煎熟即可 by 雯婷茜子