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【辦公室「脊柱理療」十三式】很多朋友長時間伏案工作導致頸肩背疼痛，或者即便不上班，看電視、手機久了，也會誘發(fā)肩頸背酸痛的問題。不過你只要有一把椅子，就可以通過這幾個簡單的瑜伽動作 來緩解脊椎疼痛！脊椎不好的朋友們都來一起試試吧！
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