撲克牌的小故事

美容食譜—— 排毒去浮腫食譜：黃豆香鹵海帶 原料：黃豆、海帶、醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。 做法： 1、海帶洗凈浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時(shí)。 2.、海帶、黃豆與調(diào)味料下鍋鹵20分鐘，至湯汁收干。 3、海帶順向切成4厘米長(zhǎng)的段，將黃豆擺于海帶上即可。功效：促進(jìn)有害物質(zhì)排出

養(yǎng)顏祛斑食譜：蘋(píng)果提子茶 原料：紅富士蘋(píng)果1個(gè)，黑提子干30克，水2碗 做法： 1、用水打濕蘋(píng)果，用少許鹽仔細(xì)擦洗表面，切半，去核，再切薄片； 2、黑提子干放入煲內(nèi)，加水兩碗，大火燒開(kāi)后用中火煮10分鐘； 3、放入蘋(píng)果片，接著滾3分鐘即成。

飲食減肥——1.綠豆湯： 綠豆湯是營(yíng)養(yǎng)專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。 2. 蜂蜜水： 研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、有美顏美體的功效。每天早餐后40分鐘和晚上睡覺(jué)前40分鐘喝一杯蜂蜜水，這樣能幫助你輕松快速瘦下來(lái)。

夏季保健——防暑降溫之養(yǎng)生粥篇：苦瓜粥 苦瓜100克洗凈去瓤切成小塊，將大米100克淘凈加水煮沸后再放入苦瓜及冰糖、精鹽適量煮 成粥。此粥有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。

防暑降溫之養(yǎng)生粥篇： {荷葉粥} 鮮荷葉一張洗凈煎湯取汁，加入粳米100克煮粥，加白糖調(diào)勻食用。此粥的防暑利尿、降壓之功效。

消水腫花草茶——可利尿消腫 材料： 檸檬草、馬鞭草、迷迭香各5g、水800cc 做法： 1.將水煮滾后，倒入三種花草。 2.浸泡約3~5分鐘后??即可飲用?？稍偌铀m(xù)泡，直到味道沖淡為止。 <br /> <br /> 注意： <br /> <br /> 生理期間、懷孕、高血壓和癲癇患者請(qǐng)避免飲用。

生姜紅茶——可消除水腫 材料： 老姜5片、阿薩姆紅茶1包、水500cc 做法： 1.將老姜洗凈去皮，磨成泥狀。 2.沖泡紅茶。 <br /> <br /> 3.加入1-2持姜泥，攪拌均勻后即可飲用。 <br /> <br /> 4.剩下的姜泥用保鮮膜封存后，放入冰箱中保存 <br /> <br /> 注意： <br /> <br /> 如果喝了之后，覺(jué)得肚子有灼熱感，請(qǐng)加水稀釋。

夏季保健——西葫蘆 如何選擇：選擇黃色或者綠色的西葫蘆，長(zhǎng)度需要在20厘米以內(nèi)。(大的，老的會(huì)有一些苦味) 。確保西葫蘆的外皮光亮，堅(jiān)硬，尤其是在莖部。 如何存儲(chǔ)：黃色或者綠色的西葫蘆放入塑料袋中可以冷藏五天。 最佳食用方法：西葫蘆可以燒烤，烘焙，煎炒，水蒸，或者生吃。

夏季保健——李子，桃子和油桃 如何選擇：成熟的核果在輕輕擠壓時(shí)會(huì)稍微變形。李子應(yīng)該具有暗沉，而非明亮的外皮。 如何存儲(chǔ)：把李子和黃色的桃子放在塑料袋中冷藏可以保存五天，油桃和白桃放在塑料袋中可以保存一天。 最佳食用方法：與漿果類似，核果生吃或者做餡餅都很棒。烘焙，水煮，煎炒或者燒烤也可以。

夏季保健——甜椒 如何選擇：紅色的甜椒只是長(zhǎng)成熟的青椒，黃色和橙色的甜椒是不同的，屬于更甜的品種。挑選色澤光亮，沒(méi)有褶皺的。 如何存儲(chǔ)：把甜椒放入塑料袋，進(jìn)行冷藏。紅色和黃色的甜椒可保存五天，綠色的，大約一星期。 最佳食用方法：甜椒可以用來(lái)燒烤，烘焙，煎炒。烘烤會(huì)讓它們有煙熏的香味。

夏季保健——茄子 如何選擇：茄子要挑選個(gè)頭差不多但分量相對(duì)重的，口感最佳要選擇重量少于一斤的。（大個(gè)的老茄子可能會(huì)有苦味）。挑選那些表皮光滑，色澤鮮亮，呈黑紫色的（顏色暗的代表成熟過(guò)度）綠色的莖連著葉子。 如何存儲(chǔ)：茄子放在塑料袋中可以冷藏五天，之后，味道會(huì)變澀。 最佳食用方法：茄子可以烘焙、煎炒，燒烤，或者煎炸。

夏季保健——藍(lán)莓、黑莓和木莓 如何選擇：黑莓和木莓顏色應(yīng)該極深，藍(lán)莓應(yīng)該帶有一點(diǎn)霜白的外衣。 如何存儲(chǔ)：木莓和黑莓不要清洗，放在盤(pán)子中擺一層，輕輕地蓋上，冷藏放置，可以保存三天。藍(lán)莓放在容器中可以保存一周。 最佳食用方法：漿果直接拿來(lái)吃就非常完美，用來(lái)制作餡餅、松餅和薄餅也非常棒。

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