美甲

【化妆的正确顺序，初学者一定要知道这些哦！】1．清洁皮肤；2．润肤；3．上营养面霜；4．防晒隔离霜；5．修颜液；6．打粉底；7．上粉饼；8．画眉；9．眼影；10．眼线笔；11．画唇线；12．口红；13．打胭脂；14．夹睫毛；15．上睫毛膏。你做对了吗？

美白

4大瘦腿的最快方法

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咬唇妆

【每日花12分钟 甩掉上半身肥 胖】上半身肥 胖的人，赘肉主要集中在手臂和腰腹部，常常给人头重脚轻的感觉。以下6个动作，全程虐到手臂、肩膀，后背，前胸和腹部，每个动作30秒次，持之以恒坚持锻炼，你将会看到不一样的自己！

【健身俱乐部：这是一个细腿的夏天】7天训练就能瘦腿。每组动作左右边各15-20次。必须重复2-3组。记住，实际行动最重要！加油！

【各种眼影色彩的搭配】很实用哦~[熊猫]~ 姐妹学化妆[推荐]请大家关注【实用化妆术】

图解常见的几个化 妆误区内容超详细，适合新手看 ?。?！总觉得学会化妆就等于微 整 形，改头换面有没有～总之希望大家都变得美美哒[爱你][爱你][爱你]

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正确卸妆~

【9种饱腹消脂优质食物】1.多谷米：排便顺畅 消除水肿；2.豆芽：排除宿便 高纤低卡；3.冬瓜：增加饱足感 瘦身消肿；4.小黄瓜：利尿排便 降低体脂肪；5.木瓜：分解脂肪 促进排便；6.红豆：利尿排便 高纤消肿；7.洋菜：增加饱足感 通便顺畅；8.紫菜：代谢脂肪 轻盈消肿；9.茶：消除水肿 利尿祛脂。