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减肥餐

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龙利鱼
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鳕鱼
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豆渣蛋糕！超低卡！口感超级棒！
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芝士宽面
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海鲜豆腐
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炒杂草
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紫薯酸奶 大爱！
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早餐！木瓜牛奶最爱
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豆奶酪味道还不错
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晚餐：甜菜根+菠菜+萝卜汤
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早餐：自制低卡沙拉酱超级赞！白煮蛋+酸奶+奶酪+柠檬椒盐+牛油果胡椒酱
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酸豆奶+杏仁粉
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蔬菜沙拉+樱桃蓝莓+燕麦粥
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晚餐：银耳汤+蔬菜
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早餐：脱脂巧克力牛奶燕麦粥 很满足啦
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贻贝蕨根粉汤 很鲜美啦
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黑椒牛排+紫米麦仁饭+蘑菇蔬菜
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1/4/2015早餐：菠菜虾仁贝柱炒蛋+燕麦木瓜粥
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牛排+土豆泥+紫菜冬瓜汤
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早餐
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牛排配芦笋
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黑米山药粥+蔬菜
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