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【红豆山药粥】功效:减肥瘦身、“三高”调养、去水肿。原料:红豆;薏米;山药1根;燕麦片适量。做法:1.红豆和薏米洗净后,放后砂锅中,加水盖好盖子,中火加热至锅中水煮开,再煮2-3分钟,关火,不要开盖,焖30分钟;2.山药削去外皮,洗净切小块,燕麦片切碎一些;3.将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中,盖好盖子,开火继续煮;4.煮至锅中水再次开后,再煮2-3分钟,关火,不要开盖,焖30分钟即可。5.吃的时候放一点点红糖,很适合冬天。
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【月瘦13斤红豆减肥法】 先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。减大腿非常有效!
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夏天必备的防晒喷慕
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【薏米柠檬水】1.薏米用活水洗净,然后用清水浸泡1小时;2.在薏米中加入足量的水和冰糖,然后大火煮开,转文火煮1个小时;3.煮好后开盖晾凉或冷藏,将柠檬切薄片,投入放凉的薏米中即可~酸甜冰凉,很适合夏天来喝哦~
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【穿凉鞋之前让双脚恢复白嫩~】想夏天穿上凉鞋才会美美滴~可以“阿司匹林”DIY脚膜哦~阿司匹林也叫乙酰水杨酸,有类似水杨酸深层去角质的功效,用几颗阿司匹林磨碎成粉添加少许蜂蜜和水混合搅拌成糊,敷在脚上角质较厚处待20分洗净,能让双脚更加白嫩与细致~
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一到秋季,很多人嘴唇、口角就会出现脱皮、干裂,甚至少量出血。中医认为“脾开窍于口,其华在唇”,健脾是防止嘴唇干裂的关键。红枣山药粥能健脾补肾。取红枣10枚洗净、山药50克去皮洗净切块、粳米100克淘洗干净,一同煮至软烂即可。
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简单去疤痕的六个小方法。
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【你的嘴唇又是最接近以下哪一种唇形呢?A. 嘴唇薄而内敛B. 嘴唇宽大饱满兼性感C. 上下嘴唇薄厚差距较大D. 上下嘴唇厚度一致、饱满且唇线明显?!?/div>
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【护唇】三部拥有樱桃般嫩唇~
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【看图学护唇】巧用天然食材,有效防止干燥冬季嘴唇干裂脱皮!MMGG学起来!
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炒薏仁~~可以泡着喝的美白饮 - 我的“小孙女”,她算是半个韩国人,我们上Mandarin Chinese的时候,她就天天抱着薏仁水喝。我问喝这个干嘛,她说去水肿,美白。唉当时好想喝啊,出于我有洁癖,所以一直忍到现在。后来上网查了一下子,发现薏仁这么多用处: 薏仁是传统的美肌艳肤食物,具有利水渗湿、健脾补肺、清热排脓的功效。 美白养颜大家都知道,但是什么是去湿呢?有很多胖胖的人,都是痰湿体质,去湿呢可以出去体内的湿气,对瘦身也是有帮助的哦。 可是,煮薏仁真的好麻烦 ,没有时间去煮啊。。 没关系啦, 我来教大家:炒薏仁 可以泡着喝。随时随地的美白,去湿。
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