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梅先生,請(qǐng)用餐!

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2021.4.12 午餐:牛肉西蘭花燜菜
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2021.4.11 晚餐:雞蛋豆腐燜菜
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2021.4.10 打卡:牛肉豆腐燜菜
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午餐 一塊雞胸肉 一個(gè)杏鮑菇 一份番茄抄蛋 一份冰草 一碗雜糧飯
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夏日凍奶 凍奶?蜂蜜柚子 酸酸甜甜夏日味道
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雞胸肉片 做法超簡(jiǎn)單;雞胸肉一塊,切成片。加2勺油,2勺生抽,2勺料酒,4片生姜,2勺淀粉,腌制15-20分鐘,鍋內(nèi)少許油,中小火,一片片放肉鍋中煎至兩面金黃,8分鐘左右就可以出鍋了,沾小米椒沾醬又是另一番風(fēng)味
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涼拌五花肉 用料:五花肉半斤 黃瓜一根 油 生抽 醋 料酒 蠔油 干辣椒 生姜 蔥 大蒜 拌飯醬 香菜或者芹菜葉 五花肉不要切片 整塊洗凈放入高壓鍋(生姜 料酒 少許生抽 少許醋)煮熟撈出放涼切片 調(diào)料澆汁 :(辣椒 大蒜 蔥 蠔油攪拌倒入熱油提香)生抽80毫升 醋 拌飯醬 下面可以放些黃瓜片 鋪上肉 澆上準(zhǔn)備好的調(diào)料汁 不喜歡吃香菜的可以放芹菜葉 好吃的涼拌五花豬肉就做好啦 試試看吧
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油爆蝦 用料:蝦 芹菜一棵 油100毫升 蒜半個(gè) 生姜5片 干辣椒5個(gè) 生抽 料酒 蠔油 鹽 蝦去頭 開(kāi)背 這樣可以處理蝦的內(nèi)臟和蝦線 調(diào)汁:料酒 生抽 鹽 蠔油 熱鍋下油8成熱 倒入蝦炸至變色彎曲 放入生姜 蒜末 辣椒芹菜翻炒30秒 再放入調(diào)好的汁 翻炒30秒 好吃的油爆蝦就做好啦
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