#一人食の时光#蔬菜色拉，自己做，一人食

#一人食の时光#蔬菜罗勒意面，自己做，一人食

#一人食の时光#抹茶全麦红豆面包～一人食

#一人食の时光#蛋包杂粮饭，自己做一人食

#一人食の时光#抹茶大理石面包，自己做自己吃

#一人食の时光#全麦干果面包，自己做自己吃

【燕麦虾皮厚蛋烧】 相信大家对厚蛋烧并不陌生，煎好的鸡蛋饼卷起来，继续倒入蛋液再卷起来，最后成了一个厚蛋卷。下面这款你一定没有吃过， 添加燕麦和虾皮的厚蛋烧，不仅提供了有助于瘦身的优质碳水和钙质，同时增加了麦香和咸鲜味，给你带来全新的口感体验。现在让它成为你早餐一部分吧～

西红柿与鸡蛋的另一做法——西红柿厚蛋烧。

【自制爆浆芝士挞】超浓郁的爆浆半熟芝士挞！咬下去芝士馅料在嘴里化开，感觉超棒的！冷吃热吃都很美味！

微波炉版驴打滚，微波炉制作又快又省事，味道也不错，一口下去，满满的幸福感~

【9种小饼de 做法】非常营养松软。添加鸡蛋蔬菜等营养，大人孩子都爱吃！