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?健身?

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??健身??減肥??美體??瑜伽??馬甲線??
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【10分鐘快速流汗瘋狂減脂】9個動作，每個動作10-15次，根據自己情況可以重復多次，動作簡單，男女都適用
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【最簡單有效的腰腹訓練計劃】想要瘦腰就練這套，來自美國華裔教練，每個15-20次，休息30秒
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【每天9分鐘瘦全身】每個動作1分鐘，9個動作9分鐘，堅持15天就見效，趕快站起來跟著做
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7組動作，讓你躺在沙發(fā)上看電視的時候也可以健身，主攻臀腿手臂核心等~每組15-20次循環(huán)3組~
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【腰腹減脂動作】腰腹是身體曲線美的關鍵，也是極易堆積脂肪的部位，減腹大業(yè)刻不容緩
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用一種舞蹈的形式讓你感受甩肉過程~9個動作反復3-5次，一天大概30分鐘，享受并且堅持說明你已經成功一半了
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每個動作15-25次，循環(huán)3組，練出馬甲線
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??健身??減肥??美體??瑜伽??馬甲線?? 新浪微博號：高清無水印iphone萌壁紙
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