好好吃飯第?天.(周末在哥哥家改善生活hh)
2021.03.27
早: 雪菜包+白菜包+水煮蛋+豆?jié){
午: 皮皮蝦+香螺+干貝燒冬瓜+青椒炒臘腸+三文魚+清明果*2
晚: 牛排+桔梗菜+油燜大蝦+豆豉魚干+烤鴨+鴿子湯
plus: 灰棗*3+琥珀桃仁(芝麻味)*50g+黃元帥蘋果+山椒脆筍+核桃芝麻粉*15g
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2021.04.15
早: 雞蛋香松面包+豆奶(原味)
午: 鼓油雞+木須油麥菜+雜炒豆芽+米飯
晚: 糯玉米+魔芋爽(泡椒味)*2+胡蘿卜脯
plus: 香梨+棉花糖(菠蘿夾心)
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好好吃飯第??天.
2021.04.14
早: 茴香雞蛋包+水煮蛋+紅棗枸杞當歸牛奶
午: 土豆蒸雞塊+手撕包菜+蒸蛋卷+米飯
晚: 糯玉米+山椒脆筍+魔芋爽(香辣味)*2+牛奶咖啡
plus: 奶酪塊*3+蘋果
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好好吃飯第??天.
2021.04.13
早: 韭菜雞蛋包+水煮蛋+藜麥豆?jié){
午: 醋溜白菜+西葫蘆肉片+紅燒瓦塊魚+米飯
晚: 糯玉米+紅棗枸杞酸奶
plus: 奶酪塊*3+蘋果
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好好吃飯第??天.
2021.04.12
早: 雜糧吐司*3+豆奶(巧克力味)
午: 麻婆豆腐+手撕包菜+糖醋雞柳+米飯
晚: 糯玉米+奶酪塊*3+香梨
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好好吃飯第??天.
2021.04.11
早: 老面包*3+山椒脆筍+牛奶
午: 香菇雞蛋打鹵面+醬丸子
晚: 奇亞籽燕麥粥+山椒脆筍+棗脯
plus: 乳酪塊*2+香梨
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好好吃飯第??天.
2021.04.10
早: 蘋果+咸奶茶
午: 醬油豆腐+手撕包菜+甜椒雞塊+米飯
晚: 糯玉米+山椒脆筍+牛奶
plus: 酸奶條(原味)*2+沃柑
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好好吃飯第??天.
2021.04.09
早: 茴香雞蛋包+茶葉蛋+豆奶(原味)
午: 螞蟻上樹+水晶蘿卜+燒茄子+紫米飯
晚: 糯玉米+酸奶
plus: 奶貝*3+沃柑
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好好吃飯第??天.
2021.04.08
早: 焙軟吐司*3+豆奶(原味)
午: 焙軟吐司*3+魔芋爽(麻辣味)*2+藤椒雞翅+香逗卷(香辣味)
晚: 焙軟吐司*2+山椒脆筍+玉米熱狗腸+蘋果
plus: 紅薯脯+太平果脯+桃脯+南瓜脯+山楂脯
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好好吃飯第??天.
2021.04.07
早: 醬香餅+炒胡蘿卜絲+AD鈣奶(草莓味)
午: 蒸蛋卷+圓白菜+口水雞+米飯
晚: 糯玉米+豆?jié){
plus: 草莓*300g+蘋果
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好好吃飯第??天.
2021.04.06
早: 胡蘿卜包+白菜包+茶葉蛋+牛奶
午: 燒茄子+木須雞蛋油麥菜+醬丸子+米飯
晚: 糯玉米+紅棗枸杞酸奶
plus: 草莓*400g+酸奶條(原味)+魔芋爽(泡椒味)*2
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好好吃飯第??天.
2021.04.05
早: 焙軟吐司*3+AD鈣奶(草莓味)
午: 焙軟吐司*2+金桔*5+香辣香脆腸+豆奶(巧克力味)
晚: 糯玉米+軟糖(若干)
plus: 小芒果+素大刀肉*2
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好好吃飯第??天.
2021.04.04
早: 焙軟吐司*3+山椒脆筍+AD鈣奶(草莓味)
午: 口水雞+肉燒老豆腐+胡蘿卜炒豆芽+米飯
晚: 糯玉米+金桔*6+灰棗*4
plus: 琥珀桃仁(芝麻味)*20g+沃柑+小芒果
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好好吃飯第??天.
2021.04.03
早: 南瓜吐司*2+豆?jié){
午: 酸辣油茄+大白菜+奧爾良雞腿+米飯
晚: 糯玉米+灰棗*3+琥珀桃仁(芝麻味)*25g+沃柑+金桔*7
plus: 蘋果+鴨心(香辣味)+香逗卷(香辣味)+魚籽丸(麻辣味)+酸奶山楂球
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好好吃飯第??天.
2021.04.02
早: 胡蘿卜包+雪菜包+茶葉蛋+牛奶
午: 糖醋里脊+蒜香茄子+燒冬瓜+紫米飯
晚: 糯玉米+灰棗*3+沃柑
plus: 蘋果+每日堅果+紅糖姜茶
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好好吃飯第??天.
2021.04.01
早: 雞蛋餅+炒胡蘿卜絲+特濃可可
午: 醬丸子+韭菜肉沫炒豆干+魚頭豆腐湯+米飯
晚: 糯玉米+灰棗*3+小芒果
plus: 蘋果+沃柑
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好好吃飯第?天.
2021.03.31
早: 南瓜吐司*2+山椒脆筍+酸奶
午: 紅燒魚條+手撕包菜+水芹菜炒蛋+米飯
晚: 甜玉米+牛奶
plus: 每日堅果+蘋果
午睡醒來在窗臺前吃完蘋果，那一刻心情突然特別好。窗外陽光明媚，春花在風中搖曳，樹抽出了綠芽，肚子飽飽的很滿足，微風和煦。大概在這一刻，我潛意識里覺得，人生是充滿希望的。
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好好吃飯第?天.
2021.03.30
早: 南瓜吐司*2+山椒脆筍+豆奶(原味)
午: 香酥雞+毛血旺+炒豆芽+米飯
晚: 甜玉米+芝麻核桃牛奶+圣女果*200g+灰棗*3+香辣香脆腸
plus: 芝麻丸+琥珀桃仁(芝麻味)*20g+黃元帥蘋果+魔芋爽*2(香辣味&藤椒味)+素牛排
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好好吃飯第?天.
2021.03.29
早: 南瓜吐司*2+山椒脆筍+AD鈣奶(草莓味)
午: 炒合菜+蒸蛋卷+糖醋雞柳+米飯
晚: 糯玉米+灰棗*3
plus: 蘋果
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好好吃飯第?天.
2021.03.28
早: 玉米面餅+手撕包菜+水煮蛋+牛奶
午: 鼓油雞+蒜香茄子+醋溜白菜+米飯
晚: 糯玉米+灰棗*3+豆?jié){
plus: 西梅*200g+每日堅果
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好好吃飯第?天.(周末在哥哥家改善生活hh)
2021.03.27
早: 雪菜包+白菜包+水煮蛋+豆?jié){
午: 皮皮蝦+香螺+干貝燒冬瓜+青椒炒臘腸+三文魚+清明果*2
晚: 牛排+桔梗菜+油燜大蝦+豆豉魚干+烤鴨+鴿子湯
plus: 灰棗*3+琥珀桃仁(芝麻味)*50g+黃元帥蘋果+山椒脆筍+核桃芝麻粉*15g
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好好吃飯第?天.
2021.03.26
早: 油條+水煮蛋+巧克力豆奶
午: 韭菜炒豆芽+梅菜豆角+糖醋里脊+紫米飯
晚: 糯玉米+灰棗*5+牛奶
plus: 草莓*250g+核桃芝麻粉*15g
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好好吃飯第?天.
2021.03.24
早: 蒸南瓜+手撕包菜+水煮蛋
午: 油豆腐燒雞+上海青+米飯
晚: 糯玉米+沃柑+牛奶
plus: 豐水梨+每日堅果
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