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【长寿的饮食】1.喝粥(麦片粥、杂粮粥) 2.小米是最佳补品 3.玉米 4.每天喝奶 5.每天一个鸡蛋 坚持饮食\

绝对想不到的42个生活小点子，让生活更得心应手！

【6个炒菜陋习很不健康】炒菜是人人或多或少都会点儿的技能，很多人却未必做得正确。让我们一起看看哪些做菜习惯是应该摒弃的。①蔬菜先切后洗②切完菜再用水焯③做菜先过油④油冒烟了才放菜⑤炒素菜也加不少油⑥炒菜放很多含盐调料。

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【葡萄酒颜色的秘密】葡萄酒的颜色可以告诉你它的秘密！红葡萄酒、桃红葡萄酒是越发紫色调越年轻；越发黄色调越年老。白葡萄酒越发绿色调越年轻；越发橙色、棕色越年老。

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【十大“刮油”减肥食物】没想到零食也能减肥，对于吃货来说，看到太开心了好么！

柑橘水: 莱姆、橘子、柠檬各一个，切成薄片。放进水罐，用木勺搅拌出少许果汁，但不要搅碎。冰块加满，倒入水。木勺搅拌后，盖上盖子，放入冰箱，至少冷藏两小时?？纱娣?天。 可试着不同组合如小红莓加莱姆，西瓜加迷迭香，凤梨加薄荷，好喝又健康。除了香蕉以外，几乎任何水果(冷冻OK)都可。

【简单的补气血食疗方法】1.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了；2.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。