【周末排毒餐】1、周五晚:250克酸奶 500克地瓜蒸熟連皮吃 蘋果2個;2、周六晚:250克酸奶 500克地瓜蒸熟連皮吃,備一大壺(3升)淡鹽水;3、周日早6點,大口喝下一杯溫熱的淡鹽水,開始清除宿便。之后將昨晚準備的鹽水一杯一杯喝下,直到排出清便。清腸以半月一次為佳。清腸前一天要吃清淡一點。
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wuaijin870801
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【草莓蛋奶布丁】材料:全脂牛奶300ML,雞蛋3個,白糖30克,草莓三個。做法:1)雞蛋內(nèi)加白糖,打散備用。草莓洗凈切片備用。2)牛奶倒入蛋液中,倒入時用筷子充分攪勻,3)攪好的牛奶雞蛋液過濾兩次, 水下鍋,(鍋蓋留一條小縫)水開后蒸15分鐘,關(guān)火后燜2分鐘后開蓋,放入草莓片即可。
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wuaijin870801
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【芙蓉蛋卷】原料:雞蛋2個、大蝦2只(可以卷出2個長蛋卷)、胡蘿卜丁少許。調(diào)料:
<br />鹽、料酒、白胡椒粉各少許。
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<br />做法:1、 12只蝦洗凈,只取蝦仁,挑除蝦腸,放入攪拌機打成細細的蝦泥.加鹽,白胡椒粉,料酒拌勻,~除了蝦肉,魚肉,豬肉,雞肉都可以,用魚蝦味道更好;2、雞蛋打散,隨喜好加鹽調(diào)味,平底鍋內(nèi)刷上一層薄薄的油,燒熱后倒入蛋液,攤成圓圓的蛋餅3、把蛋餅平鋪在案板上,稍稍放涼。然后用小勺舀蝦泥,均勻的鋪在蛋餅上。卷起成蛋卷,可抹濕淀粉封口。最后上鍋隔水蒸10分鐘即可5、然后取出切塊就可以了.也可以切薄片擺盤,
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