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了了麻麻
2015年2月5日 17:41
關(guān)注

水果酵素，冰糖制

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#塑形美體#【快走半小時 一罐可樂瘦身成果報銷】李女士快走瘦身，卻總也瘦不下來，原來她每晚快走半小時，回家都會喝一罐可樂?？熳甙胄r消耗150千卡熱量，一罐可樂卻有174千卡，每天白走了。專家指出，要瘦身，加強運動，也要注意膳食合理。（人民日報）
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【跑者應(yīng)常吃的7種水果】止渴生津—芒果。天然抗氧化劑—蘋果。抗癌蔬果之王—奇異果。美肌益腸胃—桃子。給你滿滿活力—香蕉?？拱┙笛獕骸僮?。養(yǎng)顏抗老的良方—櫻桃。由@x-bionic 提供
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【水果與維生素】健康飲食的原則之一就是“多樣”，而吃水果也要多樣化，不要偏食一種水果，以促進(jìn)營養(yǎng)均衡。不同的水果有不同的作用，你吃得夠多樣化嘛？（x-bionic提供配圖）
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水果吐司
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櫻桃果醬
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【超贊西瓜冰塊，你就可以駕馭】將西瓜切成2-3cm的立方體，放入冰箱冷凍，等到凍成冰塊后，100%自然的西瓜冰塊就完成了。西瓜冰塊＋蘇打水＋朗姆酒＋西瓜汁＋薄荷葉＝西瓜冰塊Mojito；西瓜冰塊＋西瓜汁＝層次豐富的冰西瓜飲料；西瓜冰塊＋蘇打水＝有著滋滋聲的最帶感的夏日飲品。吃貨們?yōu)橄奶炫R??！
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【西瓜檸檬汽水】食材 1檸檬 2西瓜 3汽水 做法檸檬切片 西瓜切塊 放入汽水中就完成啦
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忙碌的時候多做兩個懶人吐司,然后早餐就變著花樣吃~今天的西葫蘆吐司披薩,配點水果與雞蛋,再加一杯紅薯黑米糊.如此,足矣!
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水果最健康
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美膩的三明治
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要是有這樣的早餐我一定不賴床～
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牛油果沙拉
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水果串串
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有這樣的早餐我一定不賴床
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草莓+酸奶
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酸奶+草莓+花生腰果碎
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舊T縫了個袋子裝的檸檬皮熬水燙腳去腳氣[壞笑]
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檸檬蜜
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水果酵素，紅糖制
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水果酵素，冰糖制
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