经期补血1、红豆紫米粥 花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

【九款好喝的清汤】美味又养生，饭后来一碗！

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【红豆甜品不同做法合集】红豆，此物最相思，此物最好吃~，你们也有红豆情结么？

做法： 红小豆清洗一下，放清水里浸泡半天，捞出后冲洗几遍 放进锅里，大火烧开转小火，慢慢煮红豆，中途往里面加几次凉水，这样煮好的豆子比较完整，不容易破，煮到豆子快好的时候关火，盖着盖子焖一会 煮好的豆子捞出来加一大勺糖拌匀，红豆汤留下，加入两大勺砂糖接着加热，半碗凉水溶解适量石花粉，倒入滚开的红豆汤里搅拌均匀，关火 等凉透凝固后，放冰箱里保存 <br />以同样的方法，用滚水溶解适量炼乳和白糖，加入石花粉浆搅拌，凉后凝固放冰箱保存 <br /> <br />做好的双色凉粉切成小块,加入冰镇的椰奶和炼乳，浇上红豆