【扭傷了！冷敷？或者熱敷？】打個(gè)籃球什么的扭傷了，你會(huì)熱敷還是冷敷呢？在大家的認(rèn)知中，扭傷了要熱敷活血消腫。但其實(shí)，如果扭傷剛發(fā)生時(shí)，應(yīng)用冷敷，可以止血促凝。扭傷24小時(shí)后，用熱敷，可以活血化瘀。不過(guò)在冷敷時(shí)要注意，冰塊不要直接接觸皮膚且時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。

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【夏天快來(lái)了，是時(shí)候拿冰格做點(diǎn)什么了···】誰(shuí)說(shuō)冰箱里的冰格用處少，只能加水 凍冰塊呢？只要稍稍腦洞開(kāi)一開(kāi)···

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【夏天快來(lái)了，是時(shí)候拿冰格做點(diǎn)什么了···】誰(shuí)說(shuō)冰箱里的冰格用處少，只能加水 凍冰塊呢？只要稍稍腦洞開(kāi)一開(kāi)···

【夏天快來(lái)了，是時(shí)候拿冰格做點(diǎn)什么了···】誰(shuí)說(shuō)冰箱里的冰格用處少，只能加水 凍冰塊呢？只要稍稍腦洞開(kāi)一開(kāi)···

【曬傷后如何處理呢？】曬傷后皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑，嚴(yán)重的還會(huì)皮膚紅腫、脫皮、起水泡，幾小時(shí)至幾天后皮膚持續(xù)變黑。不過(guò)不用擔(dān)心，輕度紅斑一般會(huì)自行消退，或者用『冰牛奶』倒在紗布上濕敷，起到鎮(zhèn)定美白的作用。日曬后皮膚水分流失，黑色素合成增加，記得補(bǔ)充大量的水分與適量的維生素 C。

【曬傷后如何處理呢？】曬傷后皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑，嚴(yán)重的還會(huì)皮膚紅腫、脫皮、起水泡，幾小時(shí)至幾天后皮膚持續(xù)變黑。不過(guò)不用擔(dān)心，輕度紅斑一般會(huì)自行消退，或者用『冰牛奶』倒在紗布上濕敷，起到鎮(zhèn)定美白的作用。日曬后皮膚水分流失，黑色素合成增加，記得補(bǔ)充大量的水分與適量的維生素 C。

【不同的膚質(zhì)，該選用怎樣的防曬霜呢？】1.油性&痘痘型：選購(gòu)滲透力較強(qiáng)的水劑型、無(wú)油配方型。包裝標(biāo)有oil free即為無(wú)油，non-comedogenic意為不致粉刺。2. 干性肌膚：選用質(zhì)地滋潤(rùn)，添加補(bǔ)水功效的。3. 敏感性皮膚：應(yīng)選用專(zhuān)業(yè)針對(duì)敏感性肌膚的防曬劑，或說(shuō)明書(shū)有明確寫(xiě)出以下文字。詳情戳圖↓

#減肥# 【在減肥過(guò)程中， 你可能做錯(cuò)過(guò)的這些事】天氣熱了，很多姑娘想要減肥的心躁動(dòng)了，又或者，你已經(jīng)在減肥路上，但發(fā)現(xiàn)效果不大，健康狀況卻在下降！可能，你犯了這些錯(cuò)。

#減肥# 【在減肥過(guò)程中， 你可能做錯(cuò)過(guò)的這些事】天氣熱了，很多姑娘想要減肥的心躁動(dòng)了，又或者，你已經(jīng)在減肥路上，但發(fā)現(xiàn)效果不大，健康狀況卻在下降！可能，你犯了這些錯(cuò)。

上條資訊提到，減肥就要禁油是并不正確的。構(gòu)成人體脂肪的是甘油三酯，和植物油的化學(xué)結(jié)構(gòu)并不 一樣。有些油脂像歐米伽-3 ，不但不會(huì)增加體脂還能促進(jìn)自身體脂消耗，有助于提高“好膽固醇”水平，有利于心臟健康。那讓我們來(lái)探尋一下，哪些食物中含有豐富的歐米伽3呢？

上條資訊提到，減肥就要禁油是并不正確的。構(gòu)成人體脂肪的是甘油三酯，和植物油的化學(xué)結(jié)構(gòu)并不 一樣。有些油脂像歐米伽-3 ，不但不會(huì)增加體脂還能促進(jìn)自身體脂消耗，有助于提高“好膽固醇”水平，有利于心臟健康。那讓我們來(lái)探尋一下，哪些食物中含有豐富的歐米伽3呢？

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#科普# 幾乎每個(gè)姑娘都會(huì)關(guān)心的話題，生完孩子需要多久來(lái)恢復(fù)？

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圖示：家用電器的輻射強(qiáng)弱指數(shù)。準(zhǔn)媽媽們 最需要防護(hù)的輻射 有哪些呢？#一圖讀懂#

【有口腔潰瘍的你，不能吃什么？】患有口腔潰瘍后，第一感覺(jué)就是在吃東西的時(shí)候特別疼！如果平時(shí)吃了不合理里的食物，還會(huì)使?jié)冊(cè)龃?！這里列出口腔潰瘍的飲食禁忌，在日常飲食中要注意咯！#口腔潰瘍#

【有口腔潰瘍的你，不能吃什么？】患有口腔潰瘍后，第一感覺(jué)就是在吃東西的時(shí)候特別疼！如果平時(shí)吃了不合理里的食物，還會(huì)使?jié)冊(cè)龃?！這里列出口腔潰瘍的飲食禁忌，在日常飲食中要注意咯！#口腔潰瘍#

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【有口腔潰瘍的你，不能吃什么？】患有口腔潰瘍后，第一感覺(jué)就是在吃東西的時(shí)候特別疼！如果平時(shí)吃了不合理里的食物，還會(huì)使?jié)冊(cè)龃螅∵@里列出口腔潰瘍的飲食禁忌，在日常飲食中要注意咯！#口腔潰瘍#