【手把手系列 5】so easy~美味的蛋卷便當(dāng)學(xué)起來吧?。?！

美味又營養(yǎng)的便當(dāng)，眼饞不？

便當(dāng)

Q萌的日式食材

帶便當(dāng)么。。（ˉ﹃ˉ）

別說廚藝不是手作哦~具體要煮多少分鐘就不說了，天使面的盒子外面有詳細說明哦~美食也是一門藝術(shù)：P

煎蛋

（烤韭菜）材料：韭菜、胡椒粉、辣椒粉、孜然粉、鹽、白芝麻、食用油。注意：1.焯蔬菜的水里放點鹽，再滴幾滴食用油，可以保持蔬菜翠綠的色澤。韭菜很容易熟，所以入開水鍋中燙一下立即要撈出沖涼。2.如果家里沒有烤箱，可以用微波爐的燒烤功能來烹飪，效果一樣的。3.含膳食纖維較多，不容易消化，所以一次別吃太多，最好控制在100克以下。(資料來自月亮晶晶的菜園子)

【栗子慕斯】1.熟栗子和牛奶放入鍋中加熱，煮沸后放入打碎機中打制成栗子泥。2.巧克力放入微波爐用中檔火力溶化再調(diào)入淡奶油。3.將1/2份的巧克力奶油分別倒入做好的栗子泥上。4.將另外1/2份的巧克力奶油和打發(fā)淡奶油、糖粉混合均勻放入擠花袋，擠在栗子泥上。5.撒上黑巧克力粉放入冰箱冷藏2小時即可。

【糖炒栗子微波爐版】1.板栗洗干凈，放在砧板上，單手用刀剁個大約深5mm的口子，把栗子皮切破。2. 全部多好口子的栗子放進一個微波爐容器中，蓋上蓋子，把蓋子上的透氣孔打開，如微波爐高火叮2分鐘 。3. 取出打開蓋子，這時候栗子已經(jīng)開口了。放一小勺食用油和一小勺白糖，再撒點干桂花，蓋上蓋子上下?lián)u晃，讓食用油和白糖能均勻包裹在栗子表面 。4. 蓋子上的透氣孔打開，放入微波爐再高火兩分鐘左右即可。

這款吐司是在韓國綜藝節(jié)目上看到的，自己也做了一下，沒想到比想象中還好吃。而且超級簡單，微波爐只需要三分鐘就完成了。 當(dāng)早餐是再合適不過了！早餐——睡醒后的第一餐，可是十分重要！ 今天，你吃早餐了嗎？

【檸香蘋果派】主料：原味飛餅1張、小蘋果1個、檸檬1/2個細砂糖適量、蛋液少許做法：1 蘋果洗凈、切??；2.檸檬皮削成檸檬屑；3.加入細砂糖，蓋上微波爐用保鮮膜，留個小口，加熱2分鐘左右；4.加熱至蘋果軟熟，用勺子攪拌均勻；5.蔥冷藏室中取出飛餅，搟成長方形薄片；6.將薄片切成長塊；7.用叉子在表面扎上小孔，以免加熱時餅皮鼓起，四周預(yù)留1cm寬的邊；8. 留出的邊刷一層蛋液9.剩余的邊角料切成1cm寬的小條，貼在留出的空邊上10.待蘋果餡降溫后，舀入長方形餅皮，餅皮四周再刷一層蛋液；剩余餅皮切成條，交叉覆蓋到蘋果餡上；12表面刷一層蛋液，微波高火加熱2分鐘，中火再加熱3分鐘即可。

黃金玉米餅（微波爐版）

【培根奶酪焗飯】1.青椒、洋蔥還有胡蘿卜切成小段小丁，用熱水焯一下，不用太熟。培根切成小丁或者片。 2.將米飯放入盤子或者碗里，撒上干酪粉。使干酪粉全部覆蓋到米飯上面。 3.在干酪粉上撒上青椒、洋蔥、胡蘿卜丁，還有切好的培根。。 4.放入微波爐加熱5-6分鐘。放入烤箱也可以。

檸檬蛋糕

【紅豆牛奶冰】1、冰塊打成冰沙放入杯中2、往杯中倒入牛奶，再放入蜜紅豆，調(diào)入適量蜂蜜即可蜜紅豆做法：紅豆150克，白糖適量3、紅豆用涼水泡一夜，撈出放入鍋中煮20分鐘4、撈出紅豆，瀝干水，加入白糖拌勻，冷藏備用。特別適合夏天的解暑。