#酸奶蒸蛋糕#早餐

? 『水晶紫薯汤圆』 ? 小麦淀粉100克，藕粉50克搅拌均匀，一边用搅拌，一边倒入开水，搅至面粉呈絮状，焖5分钟。揉成比较软的面团；包入紫薯馅煮熟即可。

【酸奶紫薯球】【原料】紫薯、酸奶、香蕉（你也可以换成其他水果或者红豆沙等等一切自己爱吃的馅）?！静街琛?、紫薯洗净，放入蒸锅中，大概蒸一个小时左右；2、紫薯去皮，用勺子将其摁成紫薯泥；3、像搓汤圆一样，包入切好的香蕉块；4、淋上一层酸奶就好啦。PS：超级简单的甜品，还可以自由发挥。

炸饭团

{ 4.24 }印尼炒饭。（做法：①黄瓜、西红柿切丁，洋葱切丝；②少油中火，洋葱炒香，放米饭翻炒，放调味酱（番茄酱+蚝油）炒均匀；③放西红柿、黄瓜丁，放盐，炒拌均匀，出锅啦！）非常简单的素炒饭，少吃肉减减脂，建议煎个半熟蛋，拌着蛋液吃，超满足！

【麻辣干锅小土豆】1.小土豆洗净蒸熟,晾凉压扁放盘中,两面洒盐腌10min;2.碗中加盐.糖.生抽.香醋调成味汁;3.平底锅放油,腌好的土豆放入煎至两面金黄取出;4.锅加少量油,小火炒香辣椒.花椒.孜然和蒜碎;5.待蒜碎呈金黄色时倒入小土豆翻炒几下,入2的调味汁,炒至干爽即可~

糯米豆沙切糕 作法 1.先把糯米泡两个小时，然后在锅里蒸熟。 2.将熟米放一层，豆沙放一层，每一层放入白糖，也可以切开吃的时候放蜂蜜，都不错的，这样重复三四次，放凉后，放入冰箱储存，第二天拿出来切开吃，就OK了。

【草饼】 艾草 1克 糯米粉 25克 黄豆粉 适量 热水 适量 砂糖 25克 水 45克 红豆馅 90克 草饼的做法 1将艾草放入热水里泡开，然后过筛，备用。（只用艾草，不用水。） 2糯米粉，砂糖和水搅拌均匀，包上保鲜膜，放入微波炉加热2-3分钟后，用筷子快速搅拌均匀。然后放入泡好的的艾草，再次用微波炉加热30秒-1分钟 3加热后倒入黄豆粉里，分割成6份。然后包入红豆馅

【西米紫薯水晶卷】 1.西米磨成细细的粉，紫薯蒸熟去皮，加白糖碾成泥 2.细米粉加温水合成米团醒20分钟擀成大片 3.紫薯泥搓成条，放西米面皮上卷一圈，多余的切掉 4.蒸屉上一定要抹油，中火蒸15分钟即可关火装盘

火腿米饭饼 1 准备材料，火腿肠和胡萝卜切成小??； 2 鸡蛋打散，倒入米饭、火腿肠丁、胡萝卜丁、葱花，加入少许生粉和盐，搅拌均匀； 3 锅加热倒入少许油，下材料，用小火煎至米饼可以移动； 4 翻面，煎至两面金黄色，盛出。 小窍门： 1、材料中需要放入少许生粉，可起到黏合作用，煎的时候容易成型。 2、米饼可以蘸点番茄酱食用，当然这根据自己的喜好决定。 3、材料中的火腿肠也可以换成培根

红薯酸奶球 做法 1.将红薯蒸熟，用小勺研成泥 2.酸奶放冰箱冻结实，切成小块 3.用红薯泥包酸奶块制成丸子 4.粘上面包糠 ，放油锅中炸至表面金黄即可 小贴士 1、酸奶要选择袋装的，一定要提前放入冰箱中，冻成块，容易切成块 2、土豆泥、南瓜泥做出来也很美味的，不妨试试啊

炸香蕉

桂花凉粉

草莓慕斯

香草卷

刀削面

蓝莓冰淇淋蛋糕