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幸福之璐
2016年6月3日 16:45
關(guān)注

20160601【彩蔬奶酪蛋餅】看到這么鮮亮的色彩心動(dòng)了嗎？4步就能做出好吃又顏值爆表的奶酪蛋餅，做法見wb：@幸福之璐

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Day85！金黃色吐司布丁配上自制的櫻桃醬，吃的好high~~老公強(qiáng)烈要求再做一大碗櫻桃醬：）
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20160612，Day84！假期中做了丹波面包，咸味面包~上班第一天早餐：南瓜菠菜丹波面包+紅腸+水煮蛋+綠蔬+牛油果奶昔~~
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20160608【風(fēng)琴肉末烤茄子】不用擔(dān)心茄子吃油啦，烤茄子很好地控制油量，而且顏值很高，有么有？
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20160608，Day83！風(fēng)琴土豆火了一把，我也來個(gè)風(fēng)琴系列——風(fēng)琴肉末烤茄子！和一般的炒茄子相比，用油量明顯得到很好控制，味道卻一點(diǎn)不打折扣。 周三早餐：風(fēng)琴肉末烤茄子+雙米飯+豆?jié){+圣女果。
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20160607，Day82！還有2天就放假啦，當(dāng)然粽子節(jié)也快到啦！小伙伴們開始吃粽子了嗎？今日早餐：甜粽+紙杯蛋糕+涼拌西芹+紫菜蝦皮湯+櫻桃 ~
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20160606，Day81！花生醬、香蕉配面包，經(jīng)典的夢(mèng)幻組合~今日早餐：花生醬開放式三明治+洋蔥煎土豆+蔬菜+燕麥酸奶 。德式黑面包片涂上一層花生醬，擺上切好的香蕉片，撒上腰果碎，一口咬下去，花生醬濃濃的味道太棒啦~~
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20160603，Day80！奧利奧換一種吃法，去掉夾心并壓碎，灑在酸奶表面，吃的時(shí)候一攪拌，哇，麥旋風(fēng)來啦！今日早餐：蒜香法棍+炒蛋+煎培根+奧利奧盆栽酸奶+紅茶
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20160602，Day79！今天做了照燒海苔豆腐，味道很好，豆腐與海苔的味道很搭，是一道簡(jiǎn)單的日式小菜~早餐：照燒海苔豆腐+菠菜粥+煎西葫蘆+橙子葡萄干。照燒汁做法，見WB：）
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20160601【彩蔬奶酪蛋餅】看到這么鮮亮的色彩心動(dòng)了嗎？4步就能做出好吃又顏值爆表的奶酪蛋餅，做法見wb：@幸福之璐
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20160531，Day77！周二早餐：牛奶紅豆西米露+洋蔥炒雞蛋+胡蘿卜饅頭+紫橄欖+獼猴桃。天氣漸熱，來一碗清涼的西米露，開始新的一天~~
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20160530，Day76！牛油果紫菜包飯+無油土豆餅配生菜+百香果+藍(lán)莓酸奶。牛油果泥有些松軟，包飯扁扁的，不過味道還是很好滴：）
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20160528,Day75! 今日早餐：辣白菜飯團(tuán)+黃瓜肉松蛋卷+番茄拌洋蔥+牛奶谷物片+檸檬水。黃瓜肉松蛋卷簡(jiǎn)單味道棒，值得一試~
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20160526，Day73，今日早餐：紫蘇盒+蕎麥雜糧飯+圣女果+獼猴桃水果沙拉+檸檬水,紫蘇在日料中常見，就是那片配生魚片的綠色葉子~肉餡調(diào)好后包入紫蘇葉中，掛糊下鍋小火慢煎~
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20160525，無油版土豆泥蝦球~
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20160525，Day72！今日早餐：無油版土豆泥蝦球+綠豆軟面包+枸杞蜂蜜水+紅櫻桃酸奶。土豆泥包裹蝦仁后進(jìn)烤箱10分鐘（上下火），無需下油鍋，輕松制作蝦球，健康好味道~~
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20160523，Day71！周一早餐：肉松手卷+砂糖烤吐司+圣女果+檸檬水。紫菜平放后，在一角鋪上米飯，再擺上生菜、肉松、酸蘿卜和胡蘿卜，然后卷起即可。
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20160520，告白日早餐：一杯紅毛丹特飲，酸酸甜甜帶來熱戀的味道~~
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20160520，Day70！520早餐：番茄土豆拌面+紅毛丹特飲+紅毛丹。一大杯特飲補(bǔ)充滿滿的維C！維C在體內(nèi)參與羥化反應(yīng)，促進(jìn)膠原合成，清除自由基，利于皮膚美白、保持年輕~
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20160519，Day69！今日早餐：黃金饅頭片+水蘿卜沙拉+酸奶+紅豆糖水+菠蘿。曾在一家百年老店吃到了紅豆糖水，一直念念不忘，今天自己煮了一大鍋
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20160517，Day67！周二早餐：餃子皮早餐pizza+熱牛奶+黑提。平底鍋+餃子皮=pizza~~
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20160516，Day66！周一早餐：香菇筍丁拌面+水煮蛋+火龍果+油桃+檸檬水。清水煮面的同時(shí)將香菇、筍丁下鍋炒好；面盛出后放入碗中略涼，期間把水煮蛋、蔬菜、水果切好，碼盤，20分鐘搞定?。?/div>
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20150513，Day65！今日早餐：金槍魚糙米飯團(tuán)+蔬菜沙拉+ 黑豆核桃濃漿+黑提酸奶~米飯（糙米、小米、糯米）煮熟了趁熱拌進(jìn)去金槍魚，胡蘿卜削皮后切條再切碎，一起拌進(jìn)去，攪拌均勻后手沾濕，團(tuán)成球形撒黑芝麻，完工。可以根據(jù)自己的口味選擇是否添加沙拉醬，建議不放哦（遠(yuǎn)離反式脂肪酸）~~
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