【腎虛為何會腰痛？】 跟大家科普一下：腰痛是肝不藏血，血不養(yǎng)筋。根本原因是腎虛了。 腎主骨生髓，所以腎虛營養(yǎng)不能很好的供給骨髓，骨髓造血就少了。造出來的血少了肝藏血自然而然也就少了，腰上兩大筋得不到充足的血就松了，松了的筋抑制不住骨頭，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)之間的磨損，把軟骨磨損嚴(yán)重后，骨頭也就容易突出來。 這就是腰椎間盤突出

【N個治療鼻炎方】如果你有鼻炎，留下這篇微博吧，絕對有幫助！為有需要的童鞋轉(zhuǎn)。

【治腰肌勞損藥膳方】杜仲20克，威靈仙15克，豬腰子一個。先把杜仲、威靈仙研成細(xì)末，把豬腰子破開，洗去血液，再把藥粉放人，攤勻后合緊(也可用線縫起來)，共放人碗內(nèi)，加水少許，隔水蒸熟，吃豬腰子喝湯，每日一劑(注意：孕婦忌服)。一般吃5-8劑可見效，再接著服10劑多可痊愈。

【教父母防高血壓】每天晚上用手指在腳底板的前半部分用力摩擦，使腳底發(fā)熱，左右腳交替進(jìn)行，每只腳至少擦30分鐘，反復(fù)進(jìn)行，堅持一段時間后，有高血壓的血壓慢慢降下，沒有高血壓的人也不容易得。 ???

【擴(kuò)散！人體最重要的8個器官怕什么？】心肝脾胃腎、腸道、胰腺、膽囊，這是人體最重要的八大器官，傷害了它們就會影響到健康。而生活中，這些器官的“殺手”可能就在你身邊。那么，應(yīng)該怎樣做才能保護(hù)好它們？快戳圖了解，轉(zhuǎn)給你所關(guān)心的人！

【更年期女性常喝三豆飲不做“黃臉婆”】更年期女性的焦慮、郁悶情緒會引發(fā)一系列身體變化，如患心血管病、便秘等，這時可多吃豆類和豆制品。豆類對于改善女性皮膚暗淡、色斑暗沉的問題，也很有幫助。97歲婦科老中醫(yī)朱南孫推薦一款驗方“三豆飲”：用綠豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎湯代茶喝，并將煮爛的豆子揀出食用，可以利水消腫、補(bǔ)充營養(yǎng)，改善皮膚狀況。

【勾腳尖利睡眠】介紹一個治療失眠的小方法：睡前平躺, 兩腿伸直，腳后跟緊貼床幫，雙腳腳尖盡量往上勾， 使腳掌和小腿呈90 度。雙臂伸直，手掌朝下，靜止保持10 分鐘左右，便會感到困倦。若還無睡意，五分鐘后再做一次。一般做兩次就能入睡。 ???

蚊蟲叮咬、皮膚潰瘍、痔瘡、濕疹、腳臭、腳氣易感?；ń放c鹽煎湯合用（外用），有散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥、涼血潤燥的功效?；ń?0粒，10g鹽，大火煮沸，小火煮15分鐘，用于患處（熏洗、涂抹），每天10分鐘。此方為京城四大名醫(yī)施今墨方。亦可用于泡腳，散陰寒，扶陽氣。 ? ???

【經(jīng)期梅子醋，緩解經(jīng)期不適+瘦身】材料：話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g。用法：晚飯后一小時，將話梅和紅糖一起放進(jìn)蘋果醋中，浸泡15分鐘后即可食用。 功效：話梅有助于消腫、排毒；蘋果醋可促進(jìn)腸胃蠕動；紅糖可幫助緩解經(jīng)期不適。10日可瘦身2-3斤。但也依據(jù)個人體質(zhì)哦。

【體質(zhì)養(yǎng)生---陰虛體質(zhì)】中醫(yī)上講，每個人的體質(zhì)都是不同的，在療養(yǎng)上，也要按照體質(zhì)的不同對癥下藥，才能事半功倍，所以先來看看你自己是什么體質(zhì)，再進(jìn)行針對性的養(yǎng)生吧！

知道這些必瘦技能，想胖都難！(3-1)

【咳嗽驗方：刺猬梨】古方治咳嗽，用鮮梨一個，扎五十個孔，每孔塞入一枚花椒，然后裹一層薄面粉蒸熟吃；梨扎上花椒粒形狀如刺猬，故名刺猬梨。簡單的做法：把梨切塊，抓一小撮花椒，加水同煮；煮熟后，去掉花椒，吃梨，飲梨汁。感冒后，咳嗽長期不愈，可用此法試試！

很多時候因為我們沒有足夠的醫(yī)學(xué)知識，不能自醫(yī)，有一點毛病就要去醫(yī)院。但在醫(yī)生看來，很多病聽著挺嚇人，大多其實不用治，都是瞎花錢…… 【慢性淺表性胃炎】---就是消化不良 據(jù)調(diào)查顯示，慢性淺表性胃炎的檢出率達(dá)80％-90％。在醫(yī)院，只要你接受胃鏡檢查，幾乎無一例外會得到這么一個最輕級別的診斷：慢性淺表性胃炎。臨床醫(yī)師很難見到“胃、十二指腸未見異常”的正常胃鏡報告。所以，幾乎大多數(shù)人都有慢性淺表性胃炎。 事實上，胃鏡報告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎癥，完全不需要治療。如果飯后出現(xiàn)飽脹、消化不良時，吃點多酶片、多種益生菌即可緩解，并不需要擔(dān)心。

很多時候因為我們沒有足夠的醫(yī)學(xué)知識，不能自醫(yī)，有一點毛病就要去醫(yī)院。但在醫(yī)生看來，很多病聽著挺嚇人，大多其實不用治，都是瞎花錢…… 【心臟早博】---沒癥狀不用治療 心臟在正常跳動時，如果提前出現(xiàn)一些跳動，就像是演奏舞曲節(jié)奏亂了點，這種情況被稱為“心臟早搏”。 很多人認(rèn)為查出“心臟早搏”往往會和心臟病聯(lián)系起來，認(rèn)為要立即治療。事實上，花了一大堆錢，治了一個本無需治療的病。注意：心臟早搏本身不是病，多是心臟其他問題的伴隨癥狀。 如果早搏是體檢查出來的，患者沒有任何感覺，也不影響日常生活，這種情況不用治。即使要治，最好的治療不是用藥，而是應(yīng)積極化解、疏導(dǎo)患者的焦慮情緒。建議這些人平時少喝濃茶、咖啡等飲品；正常作息，少熬夜。而如果心臟早搏癥狀明顯，影響了日常生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用抗心律失常藥對癥治療即可。

【祛濕名方--九秋居茯益粉】十人九濕，來看看你中了“濕氣”的招沒？若中了下圖有解招哦！不防試試，老中醫(yī)推薦的祛濕名方叫九秋居茯益粉：茯益粉由7味配方組成：茯苓、赤小豆、炒白扁豆、蓮子、炒薏苡仁、山藥、枸杞。這是祛濕氣最經(jīng)典最有效的一個方子。這款祛濕食療方子大有來頭，是來源于宋代《和劑局方》的參苓白術(shù)散，效果真的不錯。

【 補(bǔ)氣血，茶飲也可】氣血不足的女生，西醫(yī)稱為低血壓，易頭暈、頭昏、心悸、乏力、健忘，可以經(jīng)常喝黨參黃精茶。原料：黨參30g+黃精30g+炙甘草10g。加入沸水泡30分鐘，當(dāng)茶飲，每天1服。

【五臟有啥毛病，看一眼口腔潰瘍的位置就知道了！】口腔潰瘍是非常普遍的一種常見病，而且表現(xiàn)各異，有的在嘴角，有的在舌頭上，有的在口腔內(nèi)的黏膜上。北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授程凱告訴我們，潰瘍病雖小，卻能反映出我們臟腑的問題。