【教你9個(gè)經(jīng)典招式專攻大肚腩】其實(shí)女人最該在意的就是腰圍，美女模特親自示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，全方位掃除腰腹部肥胖無(wú)死角，每個(gè)動(dòng)作25次，每次2-3組，輕松甩掉游泳圈。
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【10分鐘快速流汗瘋狂減脂】9個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作10-15次，根據(jù)自己情況可以重復(fù)多次，動(dòng)作簡(jiǎn)單，男女都適用
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【最簡(jiǎn)單有效的腰腹訓(xùn)練計(jì)劃】想要瘦腰就練這套，來(lái)自美國(guó)華裔教練，每個(gè)15-20次，休息30秒
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【每天9分鐘瘦全身】每個(gè)動(dòng)作1分鐘，9個(gè)動(dòng)作9分鐘，堅(jiān)持15天就見(jiàn)效，趕快站起來(lái)跟著做
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7組動(dòng)作，讓你躺在沙發(fā)上看電視的時(shí)候也可以健身，主攻臀腿手臂核心等~每組15-20次循環(huán)3組~
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【腰腹減脂動(dòng)作】腰腹是身體曲線美的關(guān)鍵，也是極易堆積脂肪的部位，減腹大業(yè)刻不容緩
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用一種舞蹈的形式讓你感受甩肉過(guò)程~9個(gè)動(dòng)作反復(fù)3-5次，一天大概30分鐘，享受并且堅(jiān)持說(shuō)明你已經(jīng)成功一半了
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