美颜食物大合集 养颜美容：薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、芡实。生发乌发：黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、葵花籽、大麦、芡实。纤体减肥：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻、绿茶。安神助眠：莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻。健脾开胃：淮山、茯苓、山楂、红枣、薏仁。通便排毒：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、大麦。孕妇安胎：南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米。降血压/血脂/血糖：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。贫血补血：红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、红豆。肾虚补肾：枸杞、黑豆、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻。补脑益智：黑芝麻、核桃南瓜子、银杏。清热去湿：茯苓、薏仁、莲子。亦

给男朋友送早餐 荷叶粥黑米粥藕和肉的包子还有糖葫芦

早鸭?( 'ω' )? 今日哒花生黑豆黑米粥～

姨妈期调理大法 拯救各种姨妈问题 附催经有奇效的方法作为一个养生多年的90后少女，对于姨妈这件事也是非常重视的其实痛经、月经推迟、贫血量少的这些问题，我之前都遇到过就是靠纯食补慢慢调理好的没喝过中药，不但调好了各种姨妈问题，还把全身的皮肤由内而外的调理的白嫩细腻又滑溜溜的其实痛经、姨妈不准、量少时间短、贫血、姨妈期间面色暗沉等等问题其实都离不开血虚，气滞，血瘀，寒凝血脉，痰阻这些原因，同时和肾脏功能也有很大的关系，所以要从根本上解决问题??????【养生暖宫粥】??????所需食材：薏米 黑豆 小米 黑米 红豆 紫糯米 红枣 枸杞主要功效：养

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2019年3月 芋泥馅的黑米馒头

红豆黑米车轮饼｜20.5 м

【叮叮当当，海螺烧香，粗米细米，黑米白米，大米小米，四季五谷都是你】 “自从我认识你，才知道什么是无量的光明?！?“你一定是佛的使者，是佛派你到我身边来的?！?#法门寺猜想# ???

每日一素： 红枣杂粮团子 食材；糯米，红小豆，黑米，红枣，葡萄干，糯米粉 做法: 1、糯米、红小豆、黑米淘洗干净，提前一晚上泡透，用电饭煲蒸熟； 2、红枣清洗干净，去核切丁，葡萄干用温水淘洗干净； 3、杂粮饭晾凉，加入红枣、葡萄干、糯米粉，团成团子，上蒸锅蒸十分钟即可。

【黑米杂粮粥】

宿舍一人食――手撕鲫鱼加黑米饭

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黑米，我们慢慢走。好的，恬恬。