每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 黑椒平菇鸡毛菜 食材: 鸡毛菜、平菇、植物油、黑椒粉、蘑菇精 做 法: 1. 平菇洗净撕成小朵，鸡毛菜洗净 2. 热锅起油，放入平菇炒香，平菇变软后，倒点黑椒粉，翻炒，炒熟后先盛出备用 3. 鸡毛菜放入锅中，再加适量蘑菇精，大火快炒至熟即可，再和炒好的平菇一起装盘，完成

每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 百合炒芦笋 食材: 芦笋200克、鲜百合3个、白果15克、干红辣椒3个、盐、蘑菇精、油、白胡椒粉 做 法： 1、鲜百合掰开洗干净，白果冲洗干净，干辣椒切段； 2、芦笋洗净切段，和白果入沸水焯烫、捞出、沥水； 3、起锅烧油，爆香干辣椒，下百合煸炒片刻再放入芦笋、白果炒熟，加盐、蘑菇精、胡椒粉调味，翻炒均匀即可。 ?

每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 莴笋炒茶树菇 食材: 茶树菇、莴笋、油、盐、生抽 做 法: 1. 将茶树菇洗净切成小段，莴笋切小块备用； 2. 热锅起油，放入茶树菇炒软，放入莴笋，一起翻炒至熟，然后加入适量生抽、盐炒至入味，最后出锅装盘即可 ?

每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 孜然菌菇 食材: 杏鲍菇、口蘑、盐、油、孜然、辣椒粉、生抽、糖 做 法: 1，杏鲍菇横切小圆柱，两面画格子；口蘑去蒂，表面画格子。 2，将处理好的杏鲍菇和口蘑放入少许盐腌制10分钟；下锅油煎，将出水倒掉，继续煎，两面微微金黄，撒孜然粉和辣椒粉即可。

每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 凉拌腐竹 食材: 腐竹皮、生抽、陈醋、麻油、盐、姜末、小米辣、 做 法: 1. 腐竹泡水，泡发后放入锅中煮开，加一点盐； 2. 沥干备用，接下来把酱汁配料都放一起调匀； 3. 调匀后如果太浓稠可以稍微加点水； 4. 将酱汁倒在沥干的腐竹上，拌匀即可；

每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 金汤贡米捞菌王 食材：香菇、口蘑、白玉菇、香菇、杏鲍菇、金针菇小米、南瓜、油、盐 做 法： 1、南瓜洗净、切开、去皮、切成薄片、煮熟，加水打成泥； 2、金针菇切碎、杏鲍菇和口蘑切成薄片、 香菇去蒂切片、白玉菇去蒂切??； 3、热锅起油，五种菌菇放入油锅中炸熟捞出沥油，（白玉菇不易熟，需要分开炸，其余均菇类可一起炸制。） 4、小米冲洗干净，放入锅中煮熟； 5、将煮好的小米倒入滤网中，米汤沥在锅内； 6、热锅，下入炸好的菌菇，加适量生抽和盐调味，炒匀出锅放一旁待用； 7、煮熟的小米放入锅中，倒入南瓜泥加少许盐，用勺子搅拌均匀，煮沸盛入容器，把菌菇点缀其中即可。 ?

每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 糖封苦瓜 食材: 苦瓜、百合、枸杞、白砂糖、冰糖、红薯丝 做 法: 1. 苦瓜洗净，切成2-3厘米的段，用刀祛除内囊 2. 将苦瓜摆入盘中，撒上一层糖，腌制下，冰糖加水煮化，放入剥好的百合 3. 放入枸杞、腌制好的苦瓜小火慢煮5分钟左右，然后放入冰箱冷藏一夜 4. 油温烧至七成热，下入切好的红薯丝，炸制金黄捞出，找一个大的盘子，将炸好的红薯丝平铺在盘内，依次摆上苦瓜、百合，最后放上一颗枸杞点缀就好啦

每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 凉拌莴笋 食材: 莴笋、菜籽油，盐、蘑菇精 做 法: 1. 莴笋去皮，洗净切丝加盐腌制5分钟； 2. 莴笋叶焯水，捞出切丝； 3. 食材入大碗，加盐，蘑菇精，菜籽油拌匀即可。

每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 醋溜山药木耳 食材: 干木耳、山药、姜、蘑菇精、盐、白醋、油 做 法: 1. 山药切片放清水中，木耳浸泡冲洗干净，撕成小朵，姜切片， 2. 木耳和山药炒熟备用； 3. 碗中倒入适量食用油，放入姜片；4. 放入木耳、山药片，调入蘑菇精、盐、白醋拌均即可。 ?

每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 珍珠菇烩芹菜腐竹 食材: 芹菜、干腐竹、干珍珠菇、姜丝、小米椒、盐、油 做 法: 1. 香菇和腐竹提前泡发好，泡发好的腐竹，斜刀切成段 2. 芹菜洗净，斜刀切成长段，小米椒切段，姜去皮切丝 3. 起锅热油，加入小米椒，姜炒出香味，加入香菇、芹菜、腐竹翻炒至断生，最后加少许盐调味，翻炒均匀即可 ?

每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 滋味酱黄豆 食材: 干黄豆、冰糖、生抽2勺、老抽、干辣椒、盐、香叶几片 做 法: 1. 干黄豆提前泡发； 2. 把冰糖，红辣椒，生抽，老抽准备好。（喜辣的可以放两根朝天椒～） 3. 然后在电饭锅放入黄豆两倍的水加入调料～ 4. 按下煮饭键！水开后放入一些香叶～ 5. 等到水快干的时候记得开盖子观察，一遍搅拌～把全部的水煮干即可。

每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 醋溜山药木耳 食材: 干木耳、山药、姜、蘑菇精、盐、白醋、油 做 法: 1. 山药切片放清水中，木耳浸泡冲洗干净，撕成小朵，姜切片， 2. 木耳和山药炒熟备用； 3. 碗中倒入适量食用油，放入姜片；4. 放入木耳、山药片，调入蘑菇精、盐、白醋拌均即可。 ?

每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 芋头芝麻小饼 食材：芋头，白芝麻，砂糖，低筋面粉（糯米粉） 做 法： 1、先把芋头蒸，直到蒸至扎透的程度2、将蒸熟的芋头碾压成芋头泥，把面粉和砂糖直接倒入碗中 3、把芋头泥和面粉和到一起，最后揉成一个软一点面团 4、揉好的面团，平分成5-6份，压扁成小饼的样子 5、将小饼放到芝麻碗中滚一圈，上下都沾满芝麻才好哦 6、不粘锅倒入一些油，开火，将芝麻小饼放入锅中，小火煎5分钟左右，煎至两面芝麻金黄

每日一素： 学做各种各样的素?食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素?食能感染到周围的朋友参与吃?素，多一盘素?菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 香甜软糯红烧芋头 食材: 芋头、白糖、酱油、老抽、食盐、芹菜碎少量 做 法: 1. 将芋头去皮冲洗干净，切滚刀块； 2. 锅内坐水，将芋头加入煮至七八成熟捞出； 3. 起油锅加入白糖，小火熬制，炒成褐色，将芋头加入，翻炒均匀； 4. 加入酱油，少量老抽，加入盐充分炒匀，向锅内加入水，没过芋头，中小火煮几分钟，使芋头充分熟透； 5. 汤汁变浓稠，大火收尽汤汁，关火，最后撒上芹菜碎，拌匀出锅。 ?

#无锡美食# 老法头梅花糕在妙光街和解放南路的交叉口处店面不大，人气很旺。他家除了传统的豆沙馅、芝麻馅，还有无锡本地特色的鲜肉馅和菜猪油馅。我之前尝过菜猪油的包子，甜且油，不怎么喜欢。不过很多当地人都爱着这个馅儿吖～在南京上学的时候，我是看见梅花糕就定要买上一个的无锡的梅花糕和南京的不大一样，上面一层是撒了红绿丝的糯米糕，不是小圆子。店家说，这是最传统的做法。买了一个豆沙馅的，遇上刚出锅梅花糕可真是太幸福了！烫烫的也忍不住往嘴巴里送，这一口软、糯、香、甜??！

家常下火菜苦瓜煎蛋的做法 做 法：煎口 味：清淡味难 度：新手尝试人 数：2准备时间：15分钟烹饪时间：<5分钟 苦瓜煎蛋的主料：鸡蛋2个、苦瓜1/3根 苦瓜煎蛋的辅料：食盐1.5茶匙、花生油1勺 苦瓜煎蛋的做法： 1、准备食材。 2、用筷子将苦瓜瓤掏出，非常简单，在里转几圈就可。 3、横切薄片…http://www.6a8a.com/caipu/72163/

法元明菜

法元明菜

法元明菜

法元明菜

法元明菜

法元明菜

法元明菜 lovelive感谢祭2021

法元明菜