20种夏日消暑果汁1：1个苹果＋1个香橙＋少许水2：1个香橙＋1个百香果＋少许水3：两个猕猴桃＋一个梨＋少许水4：1个香蕉＋1杯牛奶＋1勺蜂蜜5：1个牛油果＋1杯牛奶＋2勺蜂蜜6：草莓＋若干＋2瓶养乐多7：1个香蕉+2瓶养乐多8：1个木瓜+1杯牛奶9：胡萝ト+芒果+水10: 草莓+香蕉+牛奶11：草莓+蓝莓＋水12：黄瓜＋柠檬+蜂蜜＋水13：芒果+波萝+香蕉＋水14：胡萝ト+圣女果＋水15：草莓香蕉奶昔草莓数颗+香蕉一根＋酸奶16：牛油果养乐多牛油果一个＋三瓶养乐多牛油果单吃简直是啃猪油，但是牛油果营养价值超高，尤其是女生。和养乐多在一起榨堪称完美17：火龙果香蕉奶昔红心火龙果半个＋

干煸花菜焦香爽脆又入味，吃一次就会上瘾~食材：花菜1朵，五花肉1块，大蒜2瓣，干红辣椒几个，小葱两根，植物油、盐、白糖、生抽适量1.花菜先用清水稍微冲洗一下，用手掰成小朵2.放进淡盐水里泡一会儿，捞出来沥干水待用3.干红辣椒用剪刀剪成段备用；大蒜剥去外皮后切成片备用；小葱切成段备用；五花肉切成片备用4.锅烧热，倒入适量植物油，油温六七成热的时候下入五花肉，用中小火煸炒出猪油来5.五花肉煸炒出油之后下入之前准备好的干红辣椒段和大蒜片，爆出香味来6.锅内倒入适量的生抽和白糖，炒出香味儿来7.下入沥干水的花菜翻炒8.烹饪花菜所需的时间比较长，所以最好是用中火慢慢煸炒，怕炒糊的也可以倒半碗开水进去9.

今日好友生日，時谱的更新便晚了。更一个简单好味的拌面吧，正好用作长寿面。 水沸下生面，两沸即可捞出，取猪油（具有特殊香气，可以增进食欲）一汤匙，辣酱一茶匙，生抽，白糖少许，拌匀后着葱花几粒即可，生日的话再加一颗太阳蛋也很好。 ???

干煸花菜焦香爽脆又入味，吃一次就会上瘾~食材：花菜1朵，五花肉1块，大蒜2瓣，干红辣椒几个，小葱两根，植物油、盐、白糖、生抽适量1.花菜先用清水稍微冲洗一下，用手掰成小朵2.放进淡盐水里泡一会儿，捞出来沥干水待用3.干红辣椒用剪刀剪成段备用；大蒜剥去外皮后切成片备用；小葱切成段备用；五花肉切成片备用4.锅烧热，倒入适量植物油，油温六七成热的时候下入五花肉，用中小火煸炒出猪油来5.五花肉煸炒出油之后下入之前准备好的干红辣椒段和大蒜片，爆出香味来6.锅内倒入适量的生抽和白糖，炒出香味儿来7.下入沥干水的花菜翻炒8.烹饪花菜所需的时间比较长，所以最好是用中火慢慢煸炒，怕炒糊的也可以倒半碗开水进去9.

干煸花菜焦香爽脆又入味，吃一次就会上瘾~食材：花菜1朵，五花肉1块，大蒜2瓣，干红辣椒几个，小葱两根，植物油、盐、白糖、生抽适量1.花菜先用清水稍微冲洗一下，用手掰成小朵2.放进淡盐水里泡一会儿，捞出来沥干水待用3.干红辣椒用剪刀剪成段备用；大蒜剥去外皮后切成片备用；小葱切成段备用；五花肉切成片备用4.锅烧热，倒入适量植物油，油温六七成热的时候下入五花肉，用中小火煸炒出猪油来5.五花肉煸炒出油之后下入之前准备好的干红辣椒段和大蒜片，爆出香味来6.锅内倒入适量的生抽和白糖，炒出香味儿来7.下入沥干水的花菜翻炒8.烹饪花菜所需的时间比较长，所以最好是用中火慢慢煸炒，怕炒糊的也可以倒半碗开水进去9.

三个秘方做酥软千层的烫面葱花酥饼主料：面粉220克、热水120克、冷水40克\t辅料：橄榄油30克、面粉30克、椒盐2克、香葱12克做法：1. 面粉倒入较大容器，倒入热水，用筷子搅成絮状。2. 倒入冷水和成面团，盖保鲜膜醒30分钟。3. 醒好的面团分成6个小面团，取一个小面团擀成长圆形面饼。4. 将橄榄油和面粉、椒盐拌匀加入切好的小香葱碎拌成葱花油酥。（油酥材料：橄榄油30克、面粉30克、椒盐2克、香葱12克）5. 把油酥平铺在面饼上，一边弄成裙摆状，从另一边卷起。6. 卷好后捏紧收口，再卷成圆形。7. 摁扁擀成薄饼。8. 锅里热油，烙至两金黄即可。小贴士：第一，用油最好是猪油，最容易分层。家

倩丽 101 质地比白管滋润，发色清透。唇部状态较差时也可以直接上嘴，完全不会起皮拔干，但是对我来说稍微有点猪油嘴，金管有一种明显浮油感，大热天会起渣 还是比较适合浅唇mm，上嘴是日杂红调奶茶。深唇如我涂出来奶茶棕调也明显，是个普通的奶茶色。

菜名老婆饼 食材中筋面粉100克(水油皮)细砂糖15克(水油 皮)水45克(水油皮)全蛋液2小勺(10ML)(水油 皮)猪油10克(水油皮)中筋面粉80克(油酥 猪油50克(油酥 老婆饼的用料2(糯米馅&装饰 炒熟的白芝麻30克(糯米馅)糯米粉70克(糯米 馅)细砂糖70克(糯米馅)水110克(糯米馅 猪油35克(糯米馅)全蛋液适量(表面装饰)白 芝麻适量(表面装饰 老婆饼的做法步骤 步骤1 首先制作糯米馅。水、细砂糖、猪油一起倒入锅里 步骤2 大火煮开至沸腾,然后转小火 步骤3 立刻倒入全部的糯米粉,快速搅匀,使糯米粉和水完 全混合,成为粘稠的馅状。关火 步骤4 加入熟白芝麻,搅拌均匀 步骤5 将炒好的馅平铺在盘子里,放入冰箱冷藏1个小时,冷 藏到馅不粘手了就可以了 步骤6 将冷藏后的馅平均分成16份备用 步骤7 接着制作水油皮,把面粉、糖、全蛋液、猪油、水全 部混合均匀,揉成光滑柔软的面团(根据面粉吸水性 不同,水的用量需酌情调整,一定要揉成柔软的面 团,不能太干

叉烧饭 | 干炒牛河 | 柠茶 | 猪油脆角 | 披萨 | 日料

欧莱雅小金管简直夏天防晒心头好 欧莱雅小金管真的太多人说好用了，为了避免踩雷我去屈臣氏也试了一下，当时手背量比较少，真的完全没有一点油光像涂身体乳 SPF50 PA++++夏天来说真的超级足够了，12小时完全没问题 麦色滤防晒科技抵御紫外线超强，新版添加玻尿酸更水润 有的人说更加适合干皮，对于混油的我夏天用也依然喜欢 成膜快，是皮肤泛出的自然光泽感不是油乎乎猪油感 涂的多也不会和粉底搓泥，与底妆融合度很好 我也试了试，不黏卫生纸，肤感很好 用法遵循同一方向打圈涂抹效果事半功倍呦

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#无锡美食# ??老法头梅花糕在妙光街和解放南路的交叉口处店面不大，人气很旺。他家除了传统的豆沙馅、芝麻馅，还有无锡本地特色的鲜肉馅和菜猪油馅。我之前尝过菜猪油的包子，甜且油，不怎么喜欢。不过很多当地人都爱着呢 在南京上学的时候，我是看见梅花糕就定要买上一个的无锡的梅花糕和南京的不大一样，上面一层是撒了红绿丝的糯米糕，不是小圆子。店家说，这是最传统的做法。买了一个豆沙馅的，遇上刚出锅梅花糕可真是太幸福了！烫烫的也忍不住往嘴巴里送，这一口软、糯、香、甜??！

#糖糖的吃喝日常# 恭喜本糖喜提今年第一盒月饼！我们这里一家老店的现做苏式月饼。刚拿到手还是微热的呢！每年都吃也吃不腻。酥皮苏得直掉渣渣，拿不起来！这是苏式月饼的精华所在！我最喜欢豆沙馅，拌了猪油很润很香，还夹着很多大颗的核桃仁瓜子仁松子仁。今年新出的蛋黄馅也超好吃蛋黄沙沙的也不会很咸～椒盐百果家里人爱吃，红绿丝多的会稍微甜一点。说五仁月饼是异类的是你没吃到好吃的五仁月饼好不话说你们是苏式党还是广式党？（你这是在引战

#无锡美食# ??老法头梅花糕在妙光街和解放南路的交叉口处店面不大，人气很旺。他家除了传统的豆沙馅、芝麻馅，还有无锡本地特色的鲜肉馅和菜猪油馅。我之前尝过菜猪油的包子，甜且油，不怎么喜欢。不过很多当地人都爱着呢 在南京上学的时候，我是看见梅花糕就定要买上一个的无锡的梅花糕和南京的不大一样，上面一层是撒了红绿丝的糯米糕，不是小圆子。店家说，这是最传统的做法。买了一个豆沙馅的，遇上刚出锅梅花糕可真是太幸福了！烫烫的也忍不住往嘴巴里送，这一口软、糯、香、甜??！

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咸蛋黄猪油酱油拌饭

和老爸去吃荞麦面是回家的头等大事 摄影：洪小漩 结了婚后，总想着要等夫妻都有时间一起回家才是。但是时间哪里有那么好凑，因此，两个人商量下，决定还是各自加班各回各家，偶有时间搭上了再轮着去双方家里。 上周末，我回了趟家，恰逢台风过境，家门口的河道水位上升了不少。 回家当日，叫了羽希来我家做客过夜，两个姑娘看了半本《海街日记》，又深受夜里狂风大作的影响，三点多才迷迷糊糊入睡。因此，早上便真的很难准点醒来。 六点多，手机响了，接起来。我爸喊我去吃荞麦面，我迷迷糊糊嘟囔，再让我睡一会儿。 呐，每次都是这样，叫么要叫我一起去吃的，睡么又睡不醒的。我爸的声音在听筒里吼出来。 我老爸带我去吃荞麦面这件事，是我每次回家的固定节目，已经有了一种莫名其妙的仪式感。风雨无阻。 半个小时后，在老爸的带领下，我和羽希打着哈欠出现在了荞麦面馆门口。 这家荞麦面馆不是我小时候最先吃的那家，但是味道也可圈可点。自从开业后，老爸就是他们家的?？?，顺带着我们每次回来也都定点光顾。 葱姜蒜鸡精盐猪油咸菜等调味料一码占了半张桌子，另外半张用来放盛面的大白瓷碗，碗里放啥，顾客自便。老板娘负责擀面，老板负责生火和下面盛面。羽希初

#昆明头条# 、#寻找头条生活家# 上次写他们家是10年前，今日早起来市博物馆工业成就展的国庆加班，8：30就专门来吃铁朋，不用排队，客人也不少，陆陆续续有客人来吃。竟然听见一个客人点了一碗小锅米线，加了三个肉帽子，那这是太喜欢他们家的鲜肉帽子了。 前些年我做过昆明10大小锅米线排行榜，就把他们家排在第一名，今天再吃，水准依然很高。 一个铁皮棚子米线馆，四口小铜锅、三张小桌子，藏在小巷子里，这么出名，就是认真做事，有点匠心与认真。 香、辣、鲜、烫、厚厚的辣椒油，就是老昆明小锅米线的特色之处。铁朋的小锅米线味道浓郁、敢于放料，鲜肉、韭菜、腌菜、辣椒等，都是很多，吃起来很爽，辣得我有些受不了。 所以他们家现在加了木瓜水icon、甜白酒，吃了浓厚的、刺激的米线之后，可以解解嘴里的浓厚味道。 首先说那一大片鲜肉，巴掌大，是很好的后腿猪肉，肥瘦撘配合理，肉的香味很够。 一大勺的韭菜鲜嫩，不老，都可以吃完，这也是加分项。 煮的铜锅里，加了自己炼的猪油，吃宽面就能感受到猪油的浓厚香味。 煮小锅米线，加了油辣椒一起煮，那才有香辣的味道，这个也是关键。