#燦勛#弟控系列第二彈 傳說中集齊九張摸脖子圖就能召喚出一個大弟控 感覺你給樸燦烈一個他弟的脖子他能玩上一整天的節(jié)奏啊 這是何等的執(zhí)念啊親 沒分享摸后感差評啊 自己有大脖子控就算了最后還讓你弟摸你的 果然我還是太年輕看不懂你們的世界（圖來自偉大的logo們和做動圖的大大們）
0
4
-
樸果實
發(fā)布到 果實大戰(zhàn)小魔…
#燦勛#弟控系列第二彈 傳說中集齊九張摸脖子圖就能召喚出一個大弟控 感覺你給樸燦烈一個他弟的脖子他能玩上一整天的節(jié)奏啊 這是何等的執(zhí)念啊親 沒分享摸后感差評啊 自己有大脖子控就算了最后還讓你弟摸你的 果然我還是太年輕看不懂你們的世界（圖來自偉大的logo們和做動圖的大大們）
0
3
-
樸果實
發(fā)布到 果實大戰(zhàn)小魔… -
圖片評論
0條
每天堅持10分鐘 ?告別圓肩/駝背/消除斜方肌 鎖骨立現 輕松打造天鵝頸
雖然只有簡單幾步 但是堅持了半個月左右效果超級明顯 立馬分享給你們哦
形成原因
?抬重物較多 發(fā)力不對導致
長時間“低頭族”
?愛聳肩駝背
解決方法
?手臂拉伸
左手向右橫舉伸直 右手輔助壓住左手拉伸 另一邊也是如此 兩邊各做20秒
手臂后側拉伸
左手繞過頭頂摸后背 右手扶住手肘關節(jié) 拉伸手臂后側 另一邊也是如此 兩邊各做20秒
?斜方肌拉伸
頭部向斜上方45度 一邊手慢慢向下壓頭部放松斜方肌 兩邊各做20秒
肩部環(huán)繞
雙手叉腰 向后轉動肩部關節(jié) 一組做25次 做兩組
?抱頭開合
身體直立 雙手抱頭 兩個肘關節(jié)觸碰 然后打開到最大 一組做25次 做兩組
直立俯臥
雙手伸直撐住墻體 背部挺直 手肘呈90度彎曲為一次 一組做15次 做兩組
?運動之后我還有配合身體乳按摩斜方肌減輕酸脹感 除了運動我還有喝咖啡的習慣 我一般早上喝它代餐 能管飽一個上午 超級適合我們這種減肥減脂星人
以上就是我的一些小方法啦
記得一定藥堅持哦
25
250
每天堅持10分鐘 ?告別圓肩/駝背/消除斜方肌 鎖骨立現 輕松打造天鵝頸
雖然只有簡單幾步 但是堅持了半個月左右效果超級明顯 立馬分享給你們哦
形成原因
?抬重物較多 發(fā)力不對導致
長時間“低頭族”
?愛聳肩駝背
解決方法
?手臂拉伸
左手向右橫舉伸直 右手輔助壓住左手拉伸 另一邊也是如此 兩邊各做20秒
手臂后側拉伸
左手繞過頭頂摸后背 右手扶住手肘關節(jié) 拉伸手臂后側 另一邊也是如此 兩邊各做20秒
?斜方肌拉伸
頭部向斜上方45度 一邊手慢慢向下壓頭部放松斜方肌 兩邊各做20秒
肩部環(huán)繞
雙手叉腰 向后轉動肩部關節(jié) 一組做25次 做兩組
?抱頭開合
身體直立 雙手抱頭 兩個肘關節(jié)觸碰 然后打開到最大 一組做25次 做兩組
直立俯臥
雙手伸直撐住墻體 背部挺直 手肘呈90度彎曲為一次 一組做15次 做兩組
?運動之后我還有配合身體乳按摩斜方肌減輕酸脹感 除了運動我還有喝咖啡的習慣 我一般早上喝它代餐 能管飽一個上午 超級適合我們這種減肥減脂星人
以上就是我的一些小方法啦
記得一定藥堅持哦
0
55
私藏20款高性價比平價面膜??！拒絕吃土??！拒絕踩雷！！
?
每到夏天，面膜和吃飯一樣成了必耗品，所、所以接受不了貴，我就是沒錢還挑的那種人...別打我
?
拒絕熒光劑、拒絕香精、拒絕刺激.....我的要求就是補水修復
?
分享一下不吃土也能get性價比高的平價面膜，全是我的必囤款，數數你有多少款面膜吧??！
?
曼丹嬰兒面膜
?
個人覺得比高絲嬰兒款好用，用過藍色和粉色，粉絲的精華多點，適合日常補水，面膜紙屬于厚款，的、上臉很服帖，雖然是全臉膜布，但眼的部位敷上什么都看不到啦！！敷完之后膜布還能擠出水來，補水效果ok，我總覺得有股奶粉的味道.....
?
Arctic Ocean蝦青素面膜
?
這款面膜的效果是每次都會被驚艷到的那種，包裝很少女心，面膜紙很薄很透，上臉后緊密貼合，20分鐘摸面膜還是水的，敷完整個臉都是水嘟嘟的，光澤透亮，皮膚炒雞細膩，夏天曬后我一定會用，個人覺得比它比藥丸還好用
?
SNP海洋燕窩水庫面膜
?
風大款，打開面膜有一點香味，一開始會聞不習慣，面膜紙是很薄的，上臉是有點麻煩的，總貼不勻，精華有一定的粘稠度，吸收和補水效果是很多的，精華是比較多的，很適合干皮
?
0
0
圖片評論
0條