【郑多燕甩身个动作瘦 全身】1.仰卧单腿收腹；2.仰卧举腿收腹；3.仰卧侧摆腿；4.仰卧哑铃推举；5.仰卧哑铃夹胸；6.仰卧哑铃绕环夹；7.俯卧撑转体；8.蹲起夹胸；每个动作15次，坚持练习10天。 你每天的积累都不会白费，四周之后你会成为别人惊讶的对象！get√ (转)

银河盘面。我们银河系大部份的亮星位在一个圆盘上。因为我们的太阳也在这个圆盘里，所以这些恒星形成一道环拱天空的瀰漫亮带。上面这幅北天银河的全景影像，是由数张个别的照片所组合出来的，共涵盖了九十度的天区。把视窗向右卷动，就能看见这幅壮丽影像的其他区域。影像中可见到许多亮星、黝黑尘埃带、红色发射星云、蓝色反射星云、以及星团。除了这些可见物质之外，天文学家怀疑我们银河系有更大量我们看不见的暗物质。

aph衍生同人设定 涵设省拟 作者weibo：x涵仔x 直/辖/市/组 天/津/市 简称：津 生日：1404年12月23日〈天/津/卫〉 经常找帝都玩砸六家，嘴里常含著小豆冰棍 喜欢从事贸易活动，名字是因天子经过而取的 头上斜戴著的头巾，象徵环/渤/海/地/区 手中常拿把扇子，且经常变花样耍著玩〈相/声〉 非常喜欢吃东西，表情也是耀君家最丰富的 个性爽朗、俏皮的青年，说话直率，有时会自言自语 以前常受外人欺负〈租/借〉，所以经常有外人的东西 不过现在家境十分优渥，家里也有很多好玩的地方 喜欢制作点心〈狗不理和炸麻花〉和泥/人/张

《蝶恋花》 辛苦最怜天上月。一昔如环，昔昔都成玦。 若似月轮终皎洁，不辞冰雪为卿热。 无那尘缘容易绝。燕子依然，软踏帘钩说。 唱罢秋坟愁未歇，春丛认取双栖蝶。

今天是七夕 也是我喜欢范丞丞的第6??1??天 别人看偶练喜欢kunkun 我看偶练却喜欢上了大白鹅福西西 这6??1??天里，我和丞每天过的都是儿童节 第一天 是仰慕 第二十天 是期待…… 别人说 你是靠姐姐翻红的 但是你参加偶练后 别人才知道你的实力 喜欢丞 还得从 青春环游记 说起 感谢环游记让我了解甚至喜欢了一位呆萌的孩纸 丞 从第一期 不敢和玲姐对视的丞 第五期 会接梗的福西西 到最后一期 和玲姐对视还哭红了眼眶的大白鹅 我们见证了你的成长 也见证了你的变化 从开始的拘谨 满是偶像包袱 到后来的潇洒自如 我们一直关注着你 这些年来 你火了 有人爱 但是有人不认识甚至讨厌你 但是我们没有离去 我们有一个共同的名字 ----丞星 祝你七夕情人节快乐！丞星永在a （最后也祝我3??0??岁还单身的花花大哥也幸福呐） --晚曦

【2012澳门第十二届美食节就要来了！】举行日期：2012年11月9日至25日(一连17天) ；地点：澳门西湾湖广场，粤式美食，东南亚美食，葡式美食……去年错过嘅朋友仔，今年米再错过啦！广州的亲们，你的通行证续了没？附图：2011澳门美食节盛况

她每天早晨都会收到提前放在办公桌上的咖啡和纸条，每天都写着不同的语句，没有署名。她不问是谁送的咖啡，默默的收下，喝掉，将纸条标记上顺序后，放在一个纸盒里，519，第519张了，纸条上的字很潇洒也很熟悉，亦让她心动：‘你见，或者不见我，我就在你身边，期待…’第二天她一早的来到公司，桌前照旧放了一杯咖啡、一张纸条，只不过多了一束红玫瑰，很大的一束几乎占满了她的桌子，她打开纸条‘一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你?！旖巧涎?，拿起笔在纸条上标记‘520’，然后端起咖啡喝了一口，依旧是她最喜欢的蓝山，脚步声响起，她缓缓地回头，身后是她心里那个人的面容，她笑着说“嗨，咖啡先生，谢谢你这520天的咖啡，味道很好，玫瑰很香，我…收下了”说着上前环上了他的腰“只是，这520朵玫瑰有些大了”

天环

中信广场商业大楼】位于广州市天河区天河北路，占地2.3万平方米，总建筑面积29万平方米，1997年建成时为当时中国的最高建筑，也是世界上最高的混凝土大厦。

14天环台湾岛行虽然现在暂时去不了台湾省自由行，但是等有一天能去了，这份攻略还是能有一些用滴，说不定下次就不用入台证了，直接出省玩儿。分享自：阿晋儿爱行走

14天环台湾岛行虽然现在暂时去不了台湾省自由行，但是等有一天能去了，这份攻略还是能有一些用滴，说不定下次就不用入台证了，直接出省玩儿。分享自：阿晋儿爱行走

【蝶恋花】?辛苦最怜天上月，一夕如环，夕夕都成决（换玉旁）。若似月轮终皎洁，不辞冰雪为卿热。?无那尘缘容易绝，燕子依然，软踏帘钩说。唱罢秋坟愁未歇，春丛认取双栖蝶?

黛玉葬花 辛苦最怜天上月，一夕如环，夕夕都成玦。

【蝶恋花】 辛苦最怜天上月，一夕如环，夕夕都成决（换玉旁）。若似月轮终皎洁，不辞冰雪为卿热。 无那尘缘容易绝，燕子依然，软踏帘钩说。唱罢秋坟愁未歇，春丛认取双栖蝶

辛苦最怜天上月， 一昔如环， 昔昔都成玦。

天环圣诞节

天环圣诞节

天环

辛苦最怜天上月，一夕如环，夕夕都成玦。若似月轮终皎洁，不辞冰雪为卿热。 无那缘尘容易艳，燕子依然，软踏帘钩说。唱罢秋坟愁未歇，春丛认取双栖蝶。

辛苦最怜天上月，一夕如环，夕夕都成玦。若似月轮终皎洁，不辞冰雪为卿热。 无那缘尘容易艳，燕子依然，软踏帘钩说。唱罢秋坟愁未歇，春丛认取双栖蝶。