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#減肥、瘦身、健身#提臀瘦腿,每個(gè)動(dòng)作20-30下,做5組換下一個(gè)動(dòng)作,每天堅(jiān)持半小時(shí)到一小時(shí),一周至一個(gè)月見效。
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#減肥、瘦身、健身#瘦腹,不能完全放下腿,距地約十度
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