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兜染染
2013年10月13日 23:03
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#減肥、瘦身、健身#瘦腰

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#減肥、瘦身、健身#每周三次，緊臀、收腹、修長身形
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#減肥、瘦身、健身#提臀瘦腿，每個動作20-30下，做5組換下一個動作，每天堅持半小時到一小時，一周至一個月見效。
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#減肥、瘦身、健身#瘦背
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#減肥、瘦身、健身#瘦背
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#減肥、瘦身、健身#瘦腹，不能完全放下腿，距地約十度
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#減肥、瘦身、健身#提臀
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