清晨眼部瑜伽，让你的眼睛明亮动人！收藏#

闲时小瑜伽 动作描述：自然站着，双手举过头顶，十个手指交叉握住，手心对着天空，像伸懒腰一样往上推，然后慢慢地向两侧弯 小叮咛：学习工作的空间，坐在椅子上也可以完成，侧弯的幅度不重要，腰部肩膀舒服最重要！

长高

拉筋长高，每天坚持15分钟，一定有成效