午餐 B162

“和爱的人一起吃早餐，那是新一天最棒的开始。”这个名叫MARTA GREBER的姑娘在自创网站「What should I eat for breakfast today」专门与大家分享美味早餐，有各种各样的松饼、蛋糕、三明治，有特别建议周末做的披萨，每个也都附上了详细做法。

Hummus-Crusted Chicken.

green beans + olive oil + salt +pepper + garlic powder +parmesan. 425 degrees for 10 min. shake. then another 5 min.add parm cheese. Yum!

【复合香料油泼辣子&香料油】超浓香略复杂版本万用辣椒油 香料油：花椒20颗，香叶1.5片，草果1个，丁香3颗，八角2个，桂皮1段，白豆蔻1个 油泼辣子：辣椒面，花生仁，白芝麻 1. 香料大集合。草果和白豆蔻提前用剪刀剪开成两半~方便出味儿。香料用少量冷水浸泡5-10分钟，炸时不易糊。准备辣椒面儿，量较随意。我大概放到超过瓶子的1/3不到1/2的样子 2. 花生仁用平底锅炒香后敲碎，白芝麻炒香后用擀面杖碾碎一下。花生碎、白芝麻、辣椒面放在一起搅匀 3. 浸泡过的香料捞出沥水，放油中小火加热

1. 南瓜去皮洗净后切片。（最好选长形南瓜的两头部分，无籽且纤维较少） 2. 上蒸锅大火蒸软烂。 3. 蒸熟后压制成南瓜泥并自然冷却。 4. 取面粉适量。 5. 将南瓜泥和酵母粉放入面粉中。 6. 分次加入温水，用筷子搅拌成面絮并揉成光滑的面团。 7. 揉好的面团盖上保鲜膜发酵至两倍大。案板上撒适量面粉，将面团揉匀。 8. 分成大小均匀的剂子。 9. 取其中一个剂子揉匀后擀制成牛舌状，准备做小螃蟹的外壳。 10. 另取一个剂子分成四等份并搓成长条状，做成小螃蟹的腿。 11. 分别将条状放在面饼上，将面饼上端向下折。 12. 面饼下端向上折，完全包裹住螃蟹腿。 13. 将螃蟹翻转过来，摆好造型并

红豆汤圆（善哉) 材料：红豆、糯米粉、冰糖、盐 做法： 1、红豆提前浸泡2小时以上，入锅加水煮成红豆汤，加入冰糖调味； 2、 糯米粉加温水调和成粉团，搓成实心小汤圆，入沸水煮至浮起，用冰水或冷开水激一下口感更Q；然后放入红豆汤里即可。

蛋派 B162

蛋和狮子早餐

B162 美食 面包

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Tea party-close up cupcake

cupcake

CUPCAKE

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好高难的杯子蛋糕。太爱了

粉色草莓杯子蛋糕