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憶清江
2012年5月21日 21:41
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【瘦腹運動法】------①坐在地上并用雙手的手肘撐地。②雙腳伸直盡量提高及保持該動作約10秒為一組。③每日重復以上動作8-10組，可有效運動上腹至下腹位置，幫助修減肚腩。

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