雞蛋三明治

水果+姜梅粉

水果+姜梅粉

日出三明治

日出三明治+火龍果奶昔+莓果沾姜梅粉 周一總是最犯懶，吐司切方形制作開放三明治，雞蛋美乃滋+黃瓜三文魚[偷樂]。 喜歡耦合色奶昔，用1/5火龍果+500毫升牛奶打勻，顏色剛剛好，浪漫滿分。 第一次嘗試姜梅粉，不要太好吃，水果口感立刻upup。

鯛魚燒

油浸番茄做意面

佛卡夏-意大利扁面包 喜歡橄欖油和香草的綜合香氣，加上酸甜的番茄，好吃到停不下來，面團是低脂低糖，絕對適合這個季節(jié)。

佛卡夏-意大利扁面包 喜歡橄欖油和香草的綜合香氣，加上酸甜的番茄，好吃到停不下來，面團是低脂低糖，絕對適合這個季節(jié)。

綜合營養(yǎng)-干果藕粉 自己做的好處就是，喜歡什么可以肆無忌憚加進去，每天沖一碗健康還美味。 ???

番茄焗飯

鮮蝦披薩

百香果蜂蜜水

用電烤箱加熱年糕，280°3分鐘。 年糕淋上紅糖+黃豆粉，開動啦。

用電烤箱加熱年糕，280°3分鐘。 年糕淋上紅糖+黃豆粉，開動啦。

用電烤箱加熱年糕，280°3分鐘。 年糕淋上紅糖+黃豆粉，開動啦。

布丁｜玫瑰味｜石榴籽

水果蛋糕，，

三鮮豆腐羹1.豆腐洗凈，切成小丁，切豆腐的時候可以從后往前切，切的同時可以用手壓住，這樣豆腐就不會總粘在刀上了 2.大蝦只取蝦仁，并用小刀在蝦背上劃開，取出蝦線，這樣處理后做好的蝦會更像蝦球 3.雞蛋打散成蛋液 4.現(xiàn)在就可以煮湯了，一滴油也用不到，把高湯或清水放到鍋中煮沸，然后加入豆腐、蝦仁煮熟，放入豌豆粒、玉米粒繼續(xù)煮，調(diào)入鹽，生抽，料酒，白胡椒粉攪拌均勻，淋入水淀粉勾薄芡，再沿著鍋邊倒入打散的蛋液，有蛋花后淋入香油，撒上香菜末就可以了，倒入蛋液的時候要沿著鍋邊倒，等蛋液凝固后再攪拌

[老醋菠菜] 原料：菠菜、豆皮、胡蘿卜。調(diào)料：生抽、鹽和雞精、醋、花椒、辣椒。做法：1、準備原料。2、菠菜切段。3、豆皮和胡蘿卜切絲。4、豆皮焯熟。5、胡蘿卜和菠菜焯水。6、控干水分。7、導入盆中，放上幾個干辣椒。8、鍋中熱油炸香花椒。9、乘熱潑到菜里辣椒上。10、乘著熱鍋導入醋適量。大概三大勺子，到入盆中加鹽和雞精，生抽一大勺拌勻即可。提示：1、一定要熱油潑上，花椒和辣椒不可少。2、最后用熱鍋的余溫把醋激一下，這樣吃出來的醋不是酸澀味，而是醋香味，非常不錯。