胖手臂變纖細(xì)臂運(yùn)動(dòng)法：①每只手握住一小瓶礦泉水，向前伸直；②向上舉，貼緊耳朵，盡量向后擺臂4-5次；③緩緩?fù)胺畔?，重?fù)此動(dòng)作15次；④每天做45次左右。

【10分鐘瘦身計(jì)劃之——瘦臉】以下6個(gè)動(dòng)作，根據(jù)圖示按摩，早晚各5分鐘，每天10分鐘，緊致肌膚，重新塑造臉部輪廓。兩周后，duang~大臉越來(lái)越小，小臉越來(lái)越美！拿走，不謝！get#教你怎樣快速減肥#

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【每天20分鐘，甩掉腰部贅肉，告別水桶腰】【3】最近溫度一路飆升，一秒變盛夏你的游泳圈還藏得住嗎？下面這九個(gè)動(dòng)作，每天跟著堅(jiān)持鍛煉20分鐘，有效甩掉腰部贅肉，告別水桶腰~~~[耶] 曦 @晨曦小徑

【每天20分鐘，甩掉腰部贅肉，告別水桶腰】【2】這個(gè)動(dòng)作絕對(duì)要來(lái)，好些個(gè)瘦身瘦腰瘦小腹都有吶~~~名兒我也給你想好了，就叫僵尸版仰臥起坐，有木有感覺很形象，吼吼吼~~~最近溫度一路飆升，一秒變盛夏你的游泳圈還藏得住嗎？下面這九個(gè)動(dòng)作，每天跟著堅(jiān)持鍛煉20分鐘，有效甩掉腰部贅肉，告別水桶腰~~~[耶] 曦 @晨曦小徑

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【十個(gè)快速瘦腿的黃金動(dòng)作 】剛做完，看起來(lái)好簡(jiǎn)單，做起來(lái)簡(jiǎn)直累成狗，但堅(jiān)持下來(lái)的感覺真的好棒??！仿佛肥肉正從汗水里滴答滴答噴涌跑出來(lái)??！每個(gè)動(dòng)作30次為一組，每天適時(shí)多做幾組，堅(jiān)持就會(huì)立竿見影，即刻給你漂亮身材?。?#3月不減肥4月徒傷悲#