胖手臂變纖細臂運動法：①每只手握住一小瓶礦泉水，向前伸直；②向上舉，貼緊耳朵，盡量向后擺臂4-5次；③緩緩?fù)胺畔?，重?fù)此動作15次；④每天做45次左右。

【10分鐘瘦身計劃之——瘦臉】以下6個動作，根據(jù)圖示按摩，早晚各5分鐘，每天10分鐘，緊致肌膚，重新塑造臉部輪廓。兩周后，duang~大臉越來越小，小臉越來越美！拿走，不謝！get#教你怎樣快速減肥#

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【每天20分鐘，甩掉腰部贅肉，告別水桶腰】【3】最近溫度一路飆升，一秒變盛夏你的游泳圈還藏得住嗎？下面這九個動作，每天跟著堅持鍛煉20分鐘，有效甩掉腰部贅肉，告別水桶腰~~~[耶] 曦 @晨曦小徑

【每天20分鐘，甩掉腰部贅肉，告別水桶腰】【2】這個動作絕對要來，好些個瘦身瘦腰瘦小腹都有吶~~~名兒我也給你想好了，就叫僵尸版仰臥起坐，有木有感覺很形象，吼吼吼~~~最近溫度一路飆升，一秒變盛夏你的游泳圈還藏得住嗎？下面這九個動作，每天跟著堅持鍛煉20分鐘，有效甩掉腰部贅肉，告別水桶腰~~~[耶] 曦 @晨曦小徑

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【十個快速瘦腿的黃金動作 】剛做完，看起來好簡單，做起來簡直累成狗，但堅持下來的感覺真的好棒！！仿佛肥肉正從汗水里滴答滴答噴涌跑出來??！每個動作30次為一組，每天適時多做幾組，堅持就會立竿見影，即刻給你漂亮身材??！ #3月不減肥4月徒傷悲#