【雜蔬蛋餅】----三分鐘早餐?。?!原料:雞蛋、雜蔬菜(內(nèi)容為胡蘿卜丁、豌豆粒、玉米粒)做法:1將雜蔬菜與涼水一起下鍋,大火煮開(kāi)后1分鐘即可關(guān)火,這種雜蔬菜大多都是焯過(guò)水后冷凍的,所以稍煮即可,撈出瀝干水分待用2雞蛋磕入碗中,加少許鹽,打散拌勻,再將煮熟的雜蔬菜放入蛋液中3平鍋中刷一層薄油,將混合后的雜蔬菜…
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2019
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媽媽咪呀
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{ 4.24 }印尼炒飯。(做法:①黃瓜、西紅柿切丁,洋蔥切絲;②少油中火,洋蔥炒香,放米飯翻炒,放調(diào)味醬(番茄醬+蠔油)炒均勻;③放西紅柿、黃瓜丁,放鹽,炒拌均勻,出鍋啦?。┓浅:?jiǎn)單的素炒飯,少吃肉減減脂,建議煎個(gè)半熟蛋,拌著蛋液吃,超滿(mǎn)足!
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蔣三尋
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